tag:blogger.com,1999:blog-62827244704524652262024-03-08T10:11:18.354-08:00TERAPI URUTAN MATAHATIMakcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-74411731098259118082016-06-02T03:00:00.000-07:002016-06-02T03:00:09.511-07:00Tungku Herba Microwave<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Bagaimana ianya bermula.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">Saya suka bertungku setiap kali rasa ada yang tak kena dengan
badan ni. Berurut tu kurang sebab takut kalau diurut terlampau kuat.
Bertungku ni bagus bukan sahaja semasa berpantang tetapi juga bila2 masa
terutamanya bila badan rasa sakit2 & banyak angin.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="221" style="height: 165.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="221" style="height: 165.75pt; width: 435pt;" width="580">Bila dah mula urut orang bersalin ramai yang minta rawatan
bertungku tapi saya tak rajin buat, boring. Biasanya saya ajar mereka
bertungku sendiri sambil saya urutkan badan. Masa tu saya tenguk ramai yang
beli tungku herba yang kena kukus tu tapi guna 2-3 kali sahaja kerana leceh
untuk dipanaskan & kurang berkesan. Jadi saya jahit 1 kain & masukkan
rempah ratus kedalam kain tu. Cara guna pula, mula2 panaskan tungku batu,
sementara tu sediakan pembalutnya iaitu kain pembungkus tungku, kain mengandungi
rempahratus, tuala kecil yang sudah dilembabkan. Bila batu tungku dah panas,
angkat & letak atas lapisan pembalut. Tungku yang panas akan menyebabkan
tuala basah bertukar kepada wap, seterunya mengukus rempahratus, seterusnya
kebaikan rempahratus berpindah ke badan orang yang ditungku. Masalahnya orang
tu dapat manafat bertungku hanya pada hari2 saya urut sahaja. Kalau dia nak
beli tungku tu pun masalah mendapatkan batu yang sesuai. Bila difikir-fikir,
timbullah idea nak buat tungku herba microwave yang mudah diguna, memberikan
manafaat herba & tahan lama.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Kenapa tak guna tungku letrik yang kat dalam tu ada air?</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Dulu saya biasa juga sarankan orang beli tungku tu. Dulu
harganya mahal, sekarang murah tapi sekarang ni kualitinya dah kurang bagus,
tak tahan lama, jadi untuk jangkamasa panjang dia perlu pelaburan yang lebih.
Selain tu kalau ada tempat2 yang sakit & mahu ditekan2 kita tak boleh
buat dengan tungku letrik. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Melalui pembacaan saya dapati suhu panas & lembab lebih
bagus untuk merawat badan dari suhu panas & kering. Setiap rempahratus
walaupun kelihatan kering namun tetap mengandungi peratusan lembapan.
Disinilah letaknya manafaat tungku herba berbanding tungku letrik, bahkan
lebih bagus dari tungku batu.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">Sepanjang 7 tahun saya buat tungku herba microwave dah beberapa
kali resipinya diubah setelah melakukan kajian & percubaan. Maklumbalas
dari pengguna sangat memberangsangkan. Antara komen yang saya terima:-</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">- Puan A kata suaminya guna sampai 3 tungku herba microwave
sebagai alas tidur, walaupun kebiasaannya beliau tidak panaskan dulu.
Kesannya, kalau dulu asyik mengigau semasa tidur, sekarang sudah tak mengigau
lagi. Sekarang Puan A ikut jejak langkah suami, guna 2 sebagai alas
tidur. </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">- Puan B retak tulang punggung sebab jatuh terduduk. Dr kata kena
baring 3 bulan untuk baik sebab faktor umur. Puan B baring atas tungku herba
microwave yang dipanaskan dengan memastikan ia kena pada pinggang &
punggung. Hasilnya, selepas 1 1/2 bulan beliau dah boleh berjalan. Kesan
sampingan, nyamuk tak pergi ke tempat dia tidur padahal biasanya tempat tu
banyak nyamuk. Mungkin bau rempahratus tu yang buatkan nyamuk lari.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">- Puan C minta saya urutkan 2 kali dalam masa 5 minggu. Katanya
sakit belakang sampai tak boleh pergi kerja. Saya syorkan dia beli tungku
herba microwave. Alhamdulillah, masalahnya hilang, dah 6 bulan tak minta
urut. Suaminya turut suka guna tungku tu, terpaksalah beli lagi satu supaya
tak berebut atau terpaksa tunggu giliran.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">- Puan D beli satu untuk ibunya yang kurang sihat. Cuba guna
sendiri, sedap rupa nya, terus beli lagi satu. Baru2 ni beli lagi satu,
katanya cucunya yang ada masalah lelah suka guna tungku herba ni.</td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="136" style="height: 102.0pt; width: 435pt;" width="580">- Abang saya umur 75 tahun, angkat beban berat. Akibatnya sakit
pinggang yang amat sangat. Saya berikan 1 tungku herba microwave untuk
dipanaskan & baring atas tu, bagi kena tempat yang sakit. Selain dari tu
saya cadangkan dia beli TDP infrared lamp yang berharga RM350 sebab sangkaan
saya TDP infrared lamp lebih bagus sebab ianya digunakan di hospital2 untuk
rawatan. Tau apa dia kata baru2 ni. Tungku herba microwave lebih berkesan
dari TDP infrared lamp. Bila saya kata yang saiz besar tu nak jual harga
RM80, dia kata sangat murah, patutnya jual harga RM120, Tapi saya kata tak
apalah sebab saya mahu lebih ramai orang yang mampu beli dan dapat
manafaatnya.<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Cara gunanya pun sangat mudah, panaskan, bentang atas tilam
(lebih elok guna tilam kekabu kalau ada), & baring atas tungku, bagi kena
tempat2 yang bermasalah:-</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau susah bernafas, baring mengiring & bagi tungku kena
pada rusuk & sebahagian dada.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau sakit tengkuk & bahu, Bentag tungku biar sebahagian
atas bantal & sebahagian lagi atas tilam. Baring melentang bagi kena
tengkuk & bahu hingga belakang.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau sakit pinggang, letak bantal memanjang ke bawah, letak
sebahagian tungku atas bantal & sebahagian lagi atas tilam. Baring
melentang bagi kena belakang, pinggang & punggung.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau ketat pinggul, bentang atas tilam. Baring mengiring bagi
kena tempat pinggang, pinggul & paha.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt; mso-height-source: userset;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau lenguh betis, letak tungku atas bantal. Baring melentang
atau mengiring, letak betis atas tungku.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt; mso-height-source: userset;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau lenguh bahagian depan paha, letak tungku atas tilam.
Baring meniarap bagi tungku kena pada paha.</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td align="left" class="xl65" height="19" style="height: 14.25pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau sakit perut, bentang tungku atas tilam. Baring meniarap
bagi tungku kena perut dan paha. </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau bernafas pun rasa penat, letak tungku pada bantal peluk.
Baring dan peluk bantal biar tungku kena dada.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">- Kalau belakang paha rasa tegang, bentang tungku atas kerusi
& duduk.<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">Banyak cara kita boleh guna tungku herba, ia
bergantung kepada kreativiti masing2. Yang pasti kalau kita baring atas
tungku kepanasannya tahan lebih lama. Kalau diletak di atas kita kenalah
tutup dengan bantal atau selimut tebal supaya suhu panasnya tak mudah hilang. Kalau dah kurang panas, terbalikkan tungku kesebelah lagi satu & kita dapat rasa panas semula.<br /><br />Tungku ni boleh diguna dalam keadaan berlipat dua. Katakan yang luar kita panggil side A & side B, yang dalam side C & side D. Boleh guna begini: side A ==> side B ==> side A ==> side C ==> side D ==> side C. Tu pun kalau anda masih belum tertidur.<br />Selamat bertungku...<br /><br /><br />Makcik Rokiah (Meru, Klang) 012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="136" style="height: 102.0pt; width: 435pt;" width="580"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-1195666988700637802016-05-22T08:38:00.000-07:002016-05-22T08:38:28.725-07:00Rawatan Lepas Bersalin.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">IBU KU IDOLA KU.<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Arwah mak lahir pada 1912, berkahwin pada usia 15 tahun,
melahirkan 13 orang anak, saya anak kesebelas.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Arwah mak tak bersekolah tapi sikap positif dan kesungguhannya
menjaga kesihatan, penampilan, dan kepandaiannya buat saya kagum.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Saya dilahirkan semasa usia mak 39 tahun, masa adik bungsu lahir
umur mak 45 tahun & saya 6 tahun. Sempatlah saya ingat cara penjagaan
& rawatan mak sehingga dia dikatogorikan sebagai wanita sihat dan cergas
sehingga meninggal pada usia 90 tahun, pada November 2002. Al Fatihah.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Sepanjang dalam pantang mak banyak berbaring atas pangkin kayu,
bawahnya tu ada dapur arang, rawatan ni orang panggil <b>bersalai</b>. Sekarang ni
dah tak ramai yang praktik cara ni, tapi feedback yang saya dapat dari
generasi sekarang yang melalui rawatan ni katanya mula2 tu rasa panas macam
tak tahan tapi lama2 rasa sedap pulak. Yang seronoknya susu badan pun jadi
banyak. Yelahkan, bila badan dah tak sejuk, pengaliran darah lebih lancar,
tentulah susu badan banyak.<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl65" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580"><b>Berurut</b>. Biasalah orang bersalin berurut, tapi mak tak berhenti
berurut setelah habis pantang. Seingat saya dia sangat rajin berurut,
sekurang2nya setiap 1-3 bulan. Berurut ni dia amalkan sehingga usia 80an.
Untuk pengetahun, saya tak pernah lihat mak urut orang, walaupun keluarga
sendiri.<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"><b>Bertungku</b>. Ni mak lakukan sendiri, ulang beberapa kali sehari,
sepanjang masa berpantang. Bertungku ni pun dia teruskan sampai usia tua,
setiap kali rasa badan kurang sedap.<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"><b>Minum air rebusan herba</b> sepanjang berpantang. Sesekali dia
amalkan juga sehingga usia 60an.<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl65" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"><b>Makan makjun</b>. Yang paling dia suka makjun Delima & makjun
Warisan. Ni pun dia makan sesekali sampai usia 70an.<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Mak orang Kelantan, tak guna bengkung, cuma <b>sapu perut dengan
garam kunyit & barut </b>perut.<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Yang paling penting sepanjang tempuh berpantang mak <b>rehat
secukup-cukupnya</b>. Langsung tak buat kerja rumah, dia hanya jaga baby &
badan sendiri. Perhatikan, inilah juga cara orang Cina berpantang, walaupun
tempuh pantangnya hanya 30 hari tapi mereka betul2 rehat, hingga sanggup
bayar confinement lady RM4K untuk tempuh sebulan. Maaf kalau saya katakan
ramai orang Cina lebih sihat dari orang Melayu sebab mereka pentingkan
penjagaan kesihatan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">Itu kisah mak. Sekarang kisah saya. Bersalin anak sulung pada
1979, mak datang tolong masak & jaga baby. Urut tukang urut lakukan.
Bertungku tu ada sorang makcik lakukan 2-3 kali, lepas tu saya buat sendiri.
Saya pakai bengkung Jawa yang panjang tu, sedap..</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Suatu pagi tu saya masih berbengkung, nak mandi, bawalah air
panas dalam cerek kecil, sekali mak nampak, terus kena marah, katanya
"jangan bawak" saya kata "pakai bengkung ni mak", dia
jawab " pakai bengkung pun jangan, nanti tua sakit2 siapa nak
jaga". Owh... Ni rahsia berguna. Sejak tu setiap kali berpantang saya
layan diri sendiri & baby aje. Yelah, kalau asyik sakit2 orang pun
menyampah dengan kita kan?<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Jamu, bersalin anak pertama makan kapsul herba nenek buat (nenek meninggal tahun 1992, usia 101 tahun), tapi
panasnya sampai berpeluh2. Bersalin anak kedua makan jamu Air Mancur.
Bersalin anak ketiga saya banyak minum air rebusan manjakani. Orang kata
manjakani ni tak tahan pahit kelatnya, tapi masa tu saya kebas2 sampai lidah
jadi mampulah minum pekat2 selamba jer. Baru2 ni aje saya tahu rupa2nya
manjakani ni rahsia awet muda.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl65" height="119" style="height: 89.25pt; width: 435pt;" width="580">Bila anak & menantu bersalin saya urutkan tapi bab bertungku
ni saya suruh mereka buat sendiri, lepas mandi suruh sapu badan dengan minyak
supaya tak masuk angin. Saya tak suka param sebab bila kering akan jatuh
berguguran ke lantai. Selain tu saya suruh panaskan tungku herba microwave,
bentang atas tilam, baring atas tungku. Senang, sambil berehat sambil
bertuam. Kalau bentang 3 tungku herba microwave dah jadi macam orang dulu2
bersalai. Kalau bentang atas kerusi & duduk sambil menyusu baby, dah jadi
macam bertangas kering.<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Pasal jamu semasa pantang, anak bersalin kali pertama saya
belikan set berharga RM200+, kali kedua set Indon harga bawah RM100, kali
ketiga set Malaysia harga bawah RM100. Pendapat anak, kesannya lebihkurang
sama aje. Sekarang anak masih berpantang anak keempat. Saya belikan <b>sepang kederang</b> suruh rebus & minum. Saya dapat tahu tentang kebaikan sepang
kederang ni melalui orang2 yang saya urut. Anak juga ambil <b>madu manjakani</b> yang saya buat, dapat kebaikan madu tualang asli & manjakani, rasanya pun lebih mesra pengguna.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl66" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"><b><u>Berkenaan dengan bertungku:-</u></b></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl66" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">1. Tungku batulah yang paling bagus sebab ia bahan semulajadi,
panasnya tahan lama, mampu memecahkan biji angin bila ditekan dengan lama.</td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl66" height="119" style="height: 89.25pt; width: 435pt;" width="580">2. Tungku besi. Dulu saya suka pakai tungku besi berbentuk bulat
(besi sukan baling peluru) sebab panasnya tahan lama & berat, dah tak
perlu tekan, sehinggalah saya terjumpa hadis yang berbunyi lebihkurang
begini, “Pengubatan itu ada tiga cara, iaitu berbekam, minum madu dan tusukan
besi panas tapi aku melarang umatku menggunakan besi panas”. Saya tertanya2
sehingga suatu hari abang cakap "ada sorang lelaki tua bagi tahu tungku
besi tak bagus sebab ia menyebabkan rosak saraf" Sejak tu saya terus
simpan tungku besi & tak guna sampai sekarang. </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl66" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">3. Tungku air letrik. Saya pernah guna tungku ni. Biasanya saya
sarankan sesiapa yang nak bersalin bawa tungku ni ke hospital. Lepas
bersalin, sementara tunggu masa untuk balik ke rumah dah boleh mula bertuam.
Masalahnya kita tak boleh tekan2 tungku ni kat badan sebab dia mengandungi
cecair. kalau nasib kurang baik, tungku ni cepat rosak.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl66" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">4. Tungku herba yang bulat & kena kukus sebelum guna.
Maklumbalas dari mereka yang beli tungku ni ialah leceh sebab kena kukus
selama 15 minit, panasnya tak tahan lama, rasa tak puas sebab ringan sangat.
Rata2 mereka menggunanya 2-3 kali sahaja. Satu pembaziran.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td align="left" class="xl66" height="136" style="height: 102.0pt; width: 435pt;" width="580">Dari pengalaman bertahun2 bertungku, (sampai sekarang pun saya
rajin bertungku, bukan masa bersalin aje tau..) dan maklumbalas dari pengguna
tungku herba kukus, saya cipta tungku herba microwave. Saya mula buat tungku
herba microwave ni 7 tahun lepas untuk kegunaan sendiri, keluarga, dan orang
yang saya urut sahaja sebab saya tak suka menjual (lihatlah kandungan blog
ni, semuanya tentang perkongsian rahsia sihat cara mudah & jimat). Bila
orang yang saya urut banyak angin saya akan guna tungku herba saya untuk
panaskan badan dia sambil diurut, kesannya lebih cepat. Kalau badan orang tu
selalu sejuk2 & sakit2 baru saya sarankan dia beli.<br /></td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl66" height="119" style="height: 89.25pt; width: 435pt;" width="580">Enam tahun lepas, semasa urut seseorang dalam pantang, saya
katakan "kalau tak nak panggil makcik urut, tak nak bagi duit kat
makcik, beli tungku ni, tapi rajin2lah pakai. Kalau beli tapi tak nak guna
makcik tak nak jual". Dia yang sentiasa sibuk ni beli dan tak panggil
makcik urut hingga hampir 2 tahun. Suatu hari dia telefon, cakap nak order 3
tungku. Rupa2nya dia rajin guna tungku tu hinggalah pakciknya yang kurang
sihat datang, dia pinjamkan, terus pakcik tu bawa balik. Sekarang ni dia guna
2 serentak, hanya minta diurut & dibekam setiap 1-2 tahun. Tungku yang dua ni
dia dah guna 4 tahun & masih elok.<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl66" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Ada banyak lagi pengalaman menarik yang dikongsi oleh orang yang
dah guna tungku herba makcik ni, tapi nantilah makcik akan kongsikan cerita
dalam masa terdekat. Insya Allah.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl66" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580">Dalam masa 7 tahun dari mula buat tungku ni makcik sentiasa buat
kajian untuk menambah baik campuran bahan2 & sukatannya. Sekarang dah ada
yang berminat untuk memasarkan <b>TUNGKU HERBA MICROWAVE</b> menggunakan resipi
terkini, sebab ianya sangat mudah diguna, tahan lama, berkesan, kegunaannya
pun mengikut kreativiti pengguna. Bahkan ada seorang pengguna tu tak ada
microwave, dia cuma letakkan atas dashboard kereta, bila cuaca panas tungku
jadi panas, dah boleh guna.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Kat mana nak beli? Nah, tanya kat sini:<br />https://www.facebook.com/produk.kesihatan.darul.falah/</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl65" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Makcik Rokiah, Meru, Klang. 012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-58986986904903430552015-06-12T01:16:00.001-07:002015-06-12T01:16:20.491-07:00Rahsia saya…. BANYAK MINUM AIR<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl26" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580">Seperti tahun2 lepas sempana ulang tahun ke 64 saya update lagi
di blog ni. Alhamdulillah saya sihat. Nak sihat kita mesti bina satu
lebuhraya cita2 ingin jadi sihat dan kekal sihat.Tujuan membina lebuhraya itu
adalah untuk menjaga amanah Allah yang meminjamkan jasad ini sebagai raga
untuk menempatkan roh kita semasa hayat di dunia.Jangan cakap "ikut suka
akulah nak buat apa pun, kalau sakit aku tanggung sendirilah" Ingat! Jasad
kita bukan kepunyaan kita.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Saya katakan tadi bina lebuhraya cita2, bukan angan2. Mesti ada
planning, kalau jumpa halangan atau kesukaran fokus kepada penyelesaian bukan
kepada masalah, teruskan misi hingga sampai ke destinasi. Hidup dalam keadaan
sihat sangat mengembirakan, jimat, dan tanpa stress. Insya Allah.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Industri makanan & minum kesihatan sangat mendapat sambutan tapi perlu perbelanjaan besar tapi hasilnya belum pasti. Kenapa perlu membazir duit? Bukankan lebih jimat kalau kita membudayakan cara hidup sihat semenjak kecil melalui aktiviti fisikal, pemakanan sederhana, dan minum secukupnya? ">Industri
makanan & minum kesihatan sangat mendapat sambutan tapi perlu
perbelanjaan besar. Hasilnya belum pasti. Kenapa perlu membazir duit?
Bukankan lebih jimat kalau kita membudayakan cara hidup sihat semenjak kecil
melalui aktiviti fisikal, pemakanan sederhana, dan minum secukupnya?<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya ingin kongsi satu pengalaman minggu keempat Syawal 2012.
Seorang kawan telifon:</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Kawan : "Kak, pagi esok boleh datang urut anak saudara
saya, dah 3 tahun bila nak raya dia tak boleh berjalan."</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Pagi esoknya saya pergilah. Rumahnya tak jauh dari rumah saya.
Sampai di sana baru saya terfikir, kalau ni penyakit misteri macam mana? Saya
bukannya tahu pengubatan Islam. Sebab dah sampai sana saya pun masuklah. Anak
saudaranya seorang kanak2 perempuan, darjah 6, cantik & berbadan slim.
Dah boleh berjalan perlahan-lahan.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580">Dalam dok fikir2 tu teringatlah saya bilamana sampai minggu
ketiga & keempat Ramadhan ramailah orang mengadu sakit2 badan. Hah, ini satu clue…
Saya ajak girl meniarap atas karpet bersama dengan kawan tu.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Ok, sekarang kita sama2 angkat kepala & lengkungkan
badan kebelakang. Boleh menekan dengan tangan (untuk support badan &
lihat berapa lenturnya badan).<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580">Kawan dan saya dapat angkat kepala hingga dagu melebihi 40cm
dari karpet. Kasihan, girl hanya mampu mengangkat lebihkurang 10cm sahaja.
Sah. Badannya sangat kejang, tak cukup air dalam badan. Kalau urut pun tak
ada kesan, sakit lagi adalah. Peringatan: kalau nak dapatkan rawatan urutan
pastikan minum banyak air supaya otot2 senang lembut. Bukankan badan kita
sepatutnya mengandungi lebihkurang 60% air? Bukankah asal usul kita dari tanah? Bukankah
tanah liat yang ingin diadun jadi pasu pun perlu air mencukupi?<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Setiap hari minum berapa gelas air?</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Girl : 4 cawan.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Hari ni makcik tak nak urut. Kita main2 aje tapi sebelum
tu pergi minum air kosong seberapa banyak yang boleh.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Ibu girl : Kalau perut buncit macam mana?</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Nak cantik atau nak sihat?</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Ibunya tak jawab. Selasai minum girl datang.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Berapa banyak minum?</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Girl : 4 gelas.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Sekarang kita duduk kat karpet, kita main2.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Kami pun duduk bersila berhadapan. ">Kami pun duduk
bersila berhadapan. </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Saya : Sekarang kita goyang2 badan. Kita gerak2kan tangan. Goyang2 kepala. (Macam2 lagilah pergerakan yang kami lakukan sambil duduk tu. Dah rasa tenaganya meningkat saya suruh dia duduk di kerusi sofa). ">Saya
: Sekarang kita goyang2 badan. Kita gerak2kan tangan. Goyang2 kepala. (Macam2
lagilah pergerakan yang kami lakukan sambil duduk tu. Dah rasa tenaganya
meningkat saya suruh dia duduk di kerusi sofa). </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Sekarang gerak-gerakkan kaki. Lurus, bengkok, lurus,
bengkok.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Saya : Sekarang berdiri, pegang pada kerusi sofa.
Goyang-goyangkan punggung. Tulis hurus A,B,C,…. dengan menggunakan punggung. Buat ketuk ketampi tapi tangan pegang sofa.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Hampir 2 jam dok main2 tu kami pun berhenti. ">Sejam lebih jugalah kami dok main2 tu kami pun berhenti.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Saya dimaklumkan yang anak ni tak melakukan fisikal aktiviti. Balik sekolah duduk depan PC. Pergi sekolah, waktu rehat tak pergi kantin sebab badan lemah, kawan2 tolong belikan makanan. ">Saya
dimaklumkan yang girl tak melakukan aktiviti fisikal. Balik sekolah duduk
depan PC. Pergi sekolah, waktu rehat tak pergi kantin sebab badan lemah,
kawan2 tolong belikan makanan. </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Lepas sesi main2 kawan, ibu girl & saya duduk
makan minum di meja, belakang saya tangga ke tingkat atas. Tiba2 mereka kata
" tenguk tu… dia naik sendiri ketingkat atas". Rupa-rupanya
selama ni kalau nak naik tangga dia terpaksa dipimpin. <b>Lihat... kesan air
mencukupi dalam badan. </b>Raya tahun2 berikutnya girl tak lagi menghadapi masalah tak boleh berjalan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td height="17" style="height: 12.75pt;"></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Pesanan saya jangan takut minum kerana tak nak asyik berulang ke
bilik air. Bayangkan betapa siksanya pesakit kegagalan fungsi buah pinggang
apabila terasa hendak kencing yang teramat sangat tapi tak mampu
keluarkannya. Kenalah dialisis 3 kali seminggu. Lagi leceh & perlu
perbelanjaan yang tinggi.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td height="17" style="height: 12.75pt;"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"><b>Bersyukurlah dengan nikmat yang dikurnikanNya. Jagalah,
peliharalah dengan sebaik mungkin, jangan kufur nikmat.</b><br />
<b><br /></b>Sempena Ramadhan yang akan menjelang minggu depan, pastikan anda minum air secukupnya agar sihat & dapat beribadah dengan sempurna. Selamat berpuasa.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td height="17" style="height: 12.75pt;"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" height="17" style="height: 12.75pt;">Makcik Rokiah, Meru, Klang.
012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-87897367484132406472015-04-01T22:50:00.000-07:002015-04-02T09:28:11.822-07:00GST? - Gangguan Stress Terlampau<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Sekarang ni kecoh pasal GST. Walaupun kekecohan timbul sejak
tahun lepas, ramai yang merungut dan membangkang, GST tetap dilaksanakan. Saya tak naklah komen pasal GST tu, cuma kesannya
kepada kesihatan kita dan kemampuan kewangan kita.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">A) Kesihatan kita.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> Jangan dok fikirkan
sangat pasal masalah tu, ia akan menjejaskan kesihatan. Kalau dok fikirkan
saja pun bukannya boleh menyelesaikan masalah. Lebih baik fikir cara
mengatasi masalah.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">B) Kemampuan kewangan.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> Disini ada dua
kaedah yang boleh dipilih. Boleh pilih mana satu tapi kalau pilih
kedua-duanya lagi bagus. Syaratnya perbetulkan niat. Niat hendak lakukannya
untuk menambahkan rezeki halal untuk menyara keluarga dan bersedekah kerana
Allah Taala.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Perhatikan saya tak suruh minta jadi kaya. Kaya tu subjektif, dan kaya tak dapat menjamin kebahagian. Saya pernah bertanya kepada seorang jutawan semasa mengurut beliau (biasalah masa urut tu borak2, dari bercerita yang tak berfaedah lebih baik berkongsi ilmu). ">Perhatikan
saya tak suruh minta jadi kaya. Kaya tu subjektif, dan kaya tak dapat
menjamin kebahagian. Saya pernah bertanya kepada seorang jutawan semasa
mengurut beliau (biasalah masa urut tu borak2, dari bercerita yang tak
berfaedah lebih baik berkongsi ilmu).<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Soalan: Apa rasanya jadi kaya? (Yalah, kita orang biasa, tak
dapat jadi kaya dapat bayangkan rasa jadi kaya pun cukuplah)</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Jawapan: Tak ada bezanya jadi orang kaya atau orang biasa sebab
kaya itu subjektif. Ada orang RM4juta dah rasa cukup, tapi ada orang RM9juta
pun masih belum rasa cukup. Cuma, bila kaya kita mampu beli, tapi adakah itu
keperluan atau kemahuan. Kekayaan dan kebahagiaan sebenar terletak di jiwa.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Kesimpulan yang boleh saya buat dari jawapannya:</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> - Tenangkan jiwa, jaga
hubungan dengan Allah</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> - Berbelanja ikut akal
fikiran, bukan ikut nafsu.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> - Jangan kejar
kekayaan, ianya umpama bayang2, makin dikejar makin lari.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Berbalik kepada 2 kaedah yang saya sebutkan tadi:-</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">1) Plan perbelanjaan anda.</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 435pt;" width="580">Ini sangat sesuai bagi orang yang bekerja makan gaji. Katakanlah
gaji yang boleh dibawa balik RM2500. Dengan duit sebanyak itulah kita nak
langsaikan segala bayaran dan perbelanjaan. Saranan saya, buatlah budget
bulanan untuk beberapa bulan kehadapan. Sekiranya anda mendapat bonus
tahunan, buatlah sampai ke bulan bonus. Gaji bulan bonus merupakan reserve
tank anda.</td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580">Senaraikan segala bayaran & perbelanjaan, sama ada yang
bulanan atau berkala, susun dari yang wajib hingga kepada yang pilihan, dan
jangan lupa sedikit reserve bulanan untuk perbelanjaan yang tak terduga.
Tuliskan berapa jumlah bagi setiap perbelanjaan. Berapa jumlahnya? Cukup?
Kalau belum cukup, perhatikan mana2 perbelanjaan yang boleh ditangguhkan tapi
penangguhan ini hanya setakat bulan bonus sahaja kerana itulah sahaja talian
hayat anda.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Masih tak cukup? Teliti senarai tadi semula. Adakah semua
perbelanjaan itu keperluan? Kalau bukan, potong!</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Masih tak cukup juga? Teliti senarai yang tinggal, adakah apa2
yang boleh di kurangkan? Astro? Bil telefon? Makan diluar? Perbelanjaan
dapur? Yang ini kita kena kreatif. Kalau berbelanja senaraikan semua barang
yang perlu dibeli beberapa hari sebelum berbelanja supaya kita dapat
pertimbangkan semula tahap keperluannya, dan jangan bawa duit lebih.<br />
Budget bulanan ni hendaklah dikemaskini setiap bulan.<br />
<br /></td></tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;"><td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Sebenarnya inilah teknik yang saya gunakan bertahun-tahun. Tak
pernah rasa stress bila duit bulanan tak cukup. Duit dalam bank kurang RM10
pun saya boleh rilek aje sebab yang penting2 sudah diselesaikan. Pernah saya
bercuti dari cara budget bulanan ni selama 2-3 bulan. Akibatnya, lingkup... Kena
adjust perbelanjaan sampai time bonus.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Kalau dah diperah macam mana pun masih tak cukup juga, cubalah
kaedah kedua.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"><b>Pesanan penting: Kalau tak cukup duit jangan sekali-kali guna
kad kredit. Ingat, jangan guna kad kredit. Itulah ibu segala kanser kewangan.</b></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">2) Tambah pendapatan.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Ini perlu kreatif. Perlu fikir diluar kotak. Jangan harapkan
overtime kerana sifatnya tak menentu. Ingat, jangan kerana mengharapkan
overtime kita mula bekerja dengan perlahan supaya dapat selasaikan kerja
dalam masa overtime. Itu tidak jujur. Bersihkah duit gaji yang kita dapat tu?
Berkatkah rezeki yang kita suapkan ke mulut anak isteri? Antara cadangan
saya:-<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> - Kalau isteri tak
bekerja. Isteri boleh tolong jaga anak2 jiran. Saya sarankan jaga kanak2
yang dah pergi tadika. Boleh juga buat rumah transit untuk anak yang dah
bersekolah, sediakan makanan & apa2 keperluan sebelum ke sekolah petang.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580"> - Kepada sesiapa yang
gemar memasak, tak kira lelaki / perempuan boleh buat katering masak lauk
untuk mereka yang bekerja. Buat menu tetap ala-ala asrama. Customer balik
masak nasi, dah boleh makan. Customer seronok jimat masa & belanja tak
perlu makan diluar, katerer seronok dapat tolong kawan2 selain dapat rezeki
lebih.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580" x:str=" - Buat business di kawasan sekitar tempat tinggal. Tak perlu skala besar. Mula dengan RM20 dah boleh mula jual kacang kuda rebus. Ini yang saya buat masa student, tahun 1975 dulu. Ceritanya begini, Saya kehilangan RM50 dan itulah sahaja duit yang saya ada. Menangis. Lepas tu saya pinjam RM10 dari kawan sebilik, pergi Klang beli kadang kuda. Balik asrama rebus, jual murah2 kepada rakan2 student. Tak sangka untung 100%+. Lepas langsai hutang beli lagi, jual lagi, beli lagi... Beberapa bulan aje dah untung beratus ringgit. Alhamdulillah. "> - Buat business di kawasan sekitar tempat
tinggal. Tak perlu skala besar. Dengan RM20 pun dah boleh mula jual kacang
kuda rebus. Ini yang saya buat masa student, tahun 1975 dulu. Ceritanya
begini, Saya kehilangan RM50 dan itulah sahaja duit yang saya ada. Menangis.
Lepas tu saya pinjam RM10 dari kawan sebilik, pergi Klang beli kacang kuda.
Balik asrama rebus, jual murah2 kepada rakan2 student. Tak sangka untung
100%+. Lepas langsai hutang beli lagi, jual lagi, beli lagi... Beberapa bulan
aje dah untung beratus ringgit. Alhamdulillah.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> - Buat business
on-line. Ini lebih bagus sebab pasaran tak terhad. Ramai klien yang saya urut
buat business on-line dan mereka mampu beli rumah yang agak selesa. Tak tahu
apa nak dijual? Boleh cuba produk baru dipasaran. Sila google facebook Magic
Therapy by Aura Herbal.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="153" style="height: 114.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="153" style="height: 114.75pt; width: 435pt;" width="580"> - Jana pendapatan
melalui minat dan kebolehan anda, tak kira apa pun. Ini lagi seronok, tak
stress, malahan satu terapi. Anda boleh ikut cara saya - mengurut. Tak
semestinya sepenuh masa. Sebenarnya ramai yang ada bakat mengurut tapi takut
salah urut atau malu kalau2 dipandang rendah. Yakinlah dengan niat yang betul
anda juga mampu. Bagi saya? Alhamdulillah, melalui mengurut Allah kurniakan
rezeki yang tak terduga, kesihatan diri pun meningkat. Sekiranya anda berminat
(wanita sahaja) saya seronok berkongsi ilmu. Bayarannya? Sama saja dengan caj
saya urut orang - RM50/jam. Itu hanyalah bayaran masa saya, bukannya ilmu
yang dikongsi. Sekiranya anda datang bersedia dengan soalan lagi banyak
manafaat yang anda dapat.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Sekian coretan saya untuk kali ini. Sekiranya anda suka tulisan2 di blog ni, silalah kongsi dengan kawan2.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Makcik Rokiah : 012-3159028 (Klang)<br />
<br /></td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-5759533433702953072014-06-11T10:49:00.000-07:002016-05-22T01:48:09.403-07:00Rawatan yang paling berkesan<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Sempana ulang tahun yang ke 63 makcik nak kongsi serba sedikit
ilmu yang dikurniakan setelah 6 tahun pengalaman mengurut. Ilmu yang didapati
dari membaca buku2, artikel dari internet, ilmu yang dikongsi orang,
pemerhatian, serta maklumbalas dari orang yang diurut. Semoga para pembaca
mendapat manafaat.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td height="17" style="height: 12.75pt;"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">A) Punca utama otot tegang:</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> (i) Kurang minum air.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> - saraf perlukan
air untuk menghantar/menerima isyarat keseluruh badan.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"> - kita dijadikan
dari tanah liat. Untuk senang dibentuk tanah liat perlukan air yang
secukupnya.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> - kekurangan air
menyebabkan badan kurang menyah toksin.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"> (ii) Stress - secara
automatik saraf akan menegangkan otot dan mengganggu pengaliran darah dan
sistem limfa.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> (iii) Banyak melakukan
pergerakan - menyebabkan pengumpulan asid laktik.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"> (iv) Sangat sedikit
melakukan pergerakan - menyebabkan sistem limfa tidak dapat mengalir dengan
lancar.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">B) Punca utama angin dalam badan:</td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 435pt;" width="580"> Selain sistem
pengaliran darah, limfa, dan saraf, badan kita juga ada sistem
elektromagnetik (meridian lines). Ianya tiada dalam istilah medical sebab tak
boleh dilihat dengan mata. Ianya boleh dilihat dalam bentuk aura.
Perbandinganya, kita tak boleh lihat medan magnet tapi kalau kita tabur
habuk2 besi dan letak besi berani kita akan dapat lihat garisan medan magnet
terbentuk. Masalah angin dalam badan timbul bila meridian lines tersumbat.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"> (i) Dari makanan /
minuman. Penyebabnya berbeza antara seorang dengan seorang yang lain, jadi
setiap orang kena buat pemerhatian sendiri.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> (ii) Dari penyebab otot
tegang. Pemerhatian semasa mengurut menunjukkan banyak hubungkait antara otot
tegang dengan angin dalam badan. Angin juga banyak di tempat2 yang banyak
kelenjar. Bila diurut dan angin keluar, otot terus jadi lembut dan klien rasa
lega.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Dah tahu 2 punca utama ini carilah jalan untuk mengelak dari
ianya terjadi, selain dari mendapat rawatan doktor dan berdoa bolehlah pilih
cara berikut.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">1) Lakukan regangan perlahan. Regangan yang menyakitkan itulah
yang perlu dilakukan sebab kalau otot tak tegang kita tak rasa sakit.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">2) Urut setakat sakit2 sedap. Kita urut untuk kendurkan otot,
kalau terlebih kuat secara automatik saraf akan menegangkan otot. Jadi lebih
baik pujuk otot cara lembut.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580" x:str="3) Sauna infrared. Gelombang infrared dapat masuk sampai 2-3cm ke dalam otot kita, memecah molekul air, dan menyebabkan kita berpeluh. Jantung berdegup lebih kencang, lebih banyak darah mengalir dan membersihkan sumbatan dalam saluran. ">3)
Sauna infrared. Gelombang infrared dapat masuk sampai 2-3cm ke dalam otot
kita, memecah molekul air, dan menyebabkan kita berpeluh. Jantung berdegup
lebih kencang, lebih banyak darah mengalir dan membersihkan sumbatan dalam
saluran. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">4) Bekam.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580"> - Otot terasa tegang
bila mana urat2 otot melekat sesama sendiri, menghindar darah yang membawa
oxygen mengalir lancar, dan menyebabkan kita rasa sakit. Ianya sebanding
dengan orang yang sakit bila kena serangan jantung sebab saluran darah
kejantung tersumbat. Cara yang paling berkesan ialah berbekam. Janis2 bekam:</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580"> (a) Bekam angin -
berfungsi memecahkan otot2 yang melekat-lekat dan menarik lebih banyak darah
ke daerah yang dibekam.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"> (b) Bekam luncur -
selain fungsi di atas dapat melembutkan sepanjang otot yang terlibat.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 435pt;" width="580"> © Bekam darah - mampu
menyedut keluar sumbatan yang mengganggu pengaliran dalam badan. Bukan sahaja
metabolic waste yang disedut, bahkan kalau ada gangguan makhluk halus pun
dapat disedut keluar. Insya Allah.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Kesimpulan: Bekam darah adalah rawatan yang paling berkesan
untuk sakit2 badan. Takut nak bekam darah? Yang sebenarnya tak sakit pun
kalau dibandingkan dengan kesakitan berpanjangan yang di tanggung. Kalau kita
ingat ini adalah sunnah Rasulallah saw. Insya Allah kita akan sembuh.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Untuk pengetahuan makcik urut wanita sahaja.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Sekiranya menghadapi masalah yang lebih teruk umpamanya
stroke/saraf cubalah bertanya Pak Su Hamid 016-9876470. Beliau tinggal di
Kampung Raja, Besut. Adik ipar makcik kena serangan stroke 4 kali dalam masa
10 tahun. Alhamdulillah cepat boleh berjalan semula. Beliau guna kaedah
urutan, rawatan islam, dan balutan herba.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 435pt;" width="580">Sekiranya tulisan2 makcik dalam blog ni difikirkan boleh memberi
manafaat kepada pembaca dan rakan2 silalah kongsi.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580" x:str="Makcik Rokiah 012-3159028 ">Makcik Rokiah
012-3159028 </td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-20287496779952208472013-10-17T03:08:00.000-07:002013-10-17T03:08:48.859-07:00Masalah sakit pinggang, punggung, dan pinggul, serta angin dalam badan.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 557px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 20370; mso-width-source: userset; width: 418pt;" width="557"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557" x:str="Tujuan asal menulis blog adalah untuk berkongsi ilmu yang ada berdasarkan pembacaan, pengalaman sendiri, dan pengalaman mengurut. ">Tujuan
asal menulis blog adalah untuk berkongsi ilmu yang ada berdasarkan pembacaan,
pengalaman sendiri, dan pengalaman mengurut. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="Daripada 33 topik yang saya tulis setakat ini, 50% pelawat membaca 3 topik berikut:- ">Daripada
33 topik yang saya tulis setakat ini, 50% pelawat membaca 3 topik
berikut:- </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">1) Masalah sakit pinggang, punggung, dan pinggul.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">2) Masalah sakit pinggang, punggung, dan pinggul - 2.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">3) Misteri angin dalam badan<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">Sebenarnya masalah2 ini berkaitan. Menurut kajian saya, antara
punca masalah ialah:-</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Kurang air dalam badan.">- Kurang air dalam badan.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557"> Lebihkurang 80% dari
mereka yang saya urut tidak minum air secukupnya. Air sangat penting untuk
saraf berfungsi dengan elok. Air juga sangat diperlukan oleh otot supaya
tidak kejang.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Stress">- Stress</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> Bila stress saraf
bertindak menegangkan otot2.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Mengguna komputer tanpa henti dalam jangka masa yang lama">-
Mengguna komputer tanpa henti dalam jangka masa yang lama</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> Ini menyebabkan otot
kepenatan dan menegang.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Kurang aktiviti fisikal">- Kurang aktiviti fisikal</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557" x:str=" Ini menyebabkan sistem limfa tidak mengalir lancar. Sistem limfa umpama saluran kumbahan dari rumah ke pusat rawatan kumbahan (kelenjar). Kalau sistem peredaran darah mengalir dengan degupan jantung, sistem limfa mengalir dengan pergerakan otot. "> Ini menyebabkan sistem limfa tidak
mengalir lancar. Sistem limfa umpama saluran kumbahan dari rumah ke pusat
rawatan kumbahan (kelenjar). Kalau sistem peredaran darah mengalir dengan
degupan jantung, sistem limfa mengalir dengan pergerakan otot. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Postur dan ketidak seimbangan otot2 badan">- Postur
dan ketidak seimbangan otot2 badan</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557"> Otot2 badan umpama
jaringan pukat. Kalau mana2 bahagian pukat di tarik, bahagian lain akan turut
tertarik.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Masalah buang air besar">- Masalah buang air besar</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557"> Apabila air besar
tidak di buang setiap hari, hasil makanan dalam usus menghasilkan gas dan ini
boleh menyebabkan badan berangin.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Masalah pemakanan sama ada gastrik atau tidak hadam">-
Masalah pemakanan sama ada gastrik atau tidak hadam</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557"> Jaga waktu makan,
kalau terasa lapar makanlah walau sesibuk mana pun. 2 keping biskut pun dah
cukup untuk alas perut. Elakkan juga dari memakan makanan yang buatkan anda
angin.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="'- Terdedah pada udara sejuk">- Terdedah pada udara sejuk</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557"> Sejuk memang selesa
tapi kalau sistem pertahanan diri lemah ia boleh menyebabkan angin dalam
badan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Kenapa saya kata sakit badan dan angin dalam badan berkaitan?
Saya tak tahu sama ada otot kejang sebabkan angin dalam badan, atau angin
dalam badan sebabkan otot kejang. Yang pasti, bila saya urut dan angin
keluar, kejang otot kurang/hilang, dan klien rasa lega.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="Apa itu angin dalam badan? ">Apa itu angin dalam
badan? </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Saya pernah ditanya oleh seorang klien semasa beberapa minit
sahaja mengurutnya. "Makcik, angin dalam badan tu apa, doktor kata mana
ada angin dalam badan, tapi saya dapat rasa angin tu, bila dah keluar saya
rasa lega"</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Saya katakan padanya "Menurut medical memang tak ada angin
tapi mengikut perubatan timur, angin tu stucked energy, atau blocked meridian
line". Rupa2nya dia seorang doktor di hospital kerajaan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str="Anda ingin merawat diri sendiri? ">Anda ingin merawat
diri sendiri? </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">1) Adakah masalahnya berpunca dari sebab2 diatas? Perbetulkan.</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">2) Anda ada tungku batu? Bertungkulah di semua tempat yang rasa
tak selesa, tapi bukan sekadar sekali bakar tungku sahaja. Kalau badan saya
di serang angin saya akan bertungku berjam-jam lamanya. Setiap kali batu dah
hampir sejuk saya akan panaskan semula. Pernah saya bertungku dari 11 malam
sampai 3 petang keesokan harinya. Nak sihat mestilah rajin berusaha.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">3) Anda ada sesiapa yang boleh keluarkan angin? Minta tolong dia
urut / gosok2 / belai2 sambil anda berdoa minta Allah pecah2kan angin dan
pulihkan anda. Sambil tu anda bacalah ayat berikut (tapi bukan dalam hati
tau) Juzuk 28, Surah Al-Hasyr, Ayat 21-24. Ayat2 ni ada dalam buku MANZIL.
Terbukti sangat berkesan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">Sekiranya anda inginkan perkhidmatan saya, ada
syarat-syaratnya:-</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">1. Pastikan masalah anda tiada kaitan dengan gangguan makhluk
halus. Sekiranya anda suspect ada gangguan berjumpalah perawat Darul Syifa'
atau mana2 perawat Islam yang boleh dipercayai, dan bukannya saya.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">2. Anda bukan lelaki sebab saya urut perempuan sahaja.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">3. Anda ikhlas ingin dapatkan rawatan saya, bukannya disuruh
oleh sesiapa.</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">4. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari,
melainkan anda ada masalah kesihatan yang tidak membolehkan anda minum
sebanyak itu. Ini bagi memastikan otot2 cepat lembut bila diurut. Biasanya
kalau banyak masalah saya urut selama 2 jam. Caj urutan ialah RM50 sejam.
Luangkan masa lebih kurang 2.5 jam untuk sesi consultation & rawatan
sebab saya mahukan rawatan dalam keadaan tenang dan tak tergesa-gesa.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">5. Urutan saya banyak mengikut gerak hati, cara urutan adalah
khusus untuk anda pada masa itu, jadi saya sangat2 mengalukan maklumbalas
anda sebelum & semasa mengurut. Lagi banyak maklumbalas yang anda beri,
lagi banyaklah manafaat yang anda dapat.
Insya Allah.</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">6. Perlu buat temujanji sebab dalam sehari saya cuma urut 2
orang, sorang pagi & sorang petang. Sila beri tahu seberapa awal
sekiranya tak dapat penuhi temujanji sebab mungkin ada insan lain yang
memerlukan pertolongan pada waktu itu. Saya juga akan beri tahu anda
sekiranya ada masalah. Kita merancang, Allah yang menentukan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td height="17" style="height: 12.75pt;"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">Makcik Rokiah 012-3159028 (Klang)</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-59653278200962444012013-06-22T09:34:00.000-07:002013-06-22T09:34:23.419-07:00Masalah tak ada susu atau susu kurang.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 557px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 20370; mso-width-source: userset; width: 418pt;" width="557"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557">Biasa juga ibu2 baru bersalin minta diurut sebab tak ada susu
atau susu kurang. Antara sebabnya:-</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> - cara penyusuan yang
salah, ibu hanya masukkan puting.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> - makanan yang diambil
kurang merangsang pengeluaran susu.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> - saluran susu
tersumbat.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> - masalah anak.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> - ibu sakit atau kurang
rehat.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557" x:str=" - ibu terlampau stress. "> - ibu terlampau stress. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 418pt;" width="557">Saya paling kasihan bila ianya berpunca dari ibu terlampau
stress sebab tak banyak yang dapat saya tolong. Siapa yang boleh tolong?
Suami… Dialah yang dapat memberi pertolongan yang paling berkesan. Belajarlah
untuk tolong insan yang tolong melahirkan zuriat anda. Para suami, tolonglah
jangan cari cara mudah dengan menyerahkan tugas tersebut kepada ibu / ibu
mertua anda. Tolong jangan bagi alasan "saya tak tahu nak... macam mana
nak tolong" Ingat, isteri anda juga bermula dengan tak tahu...</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557">Disini ingin saya kongsi satu artikel yang ditulis oleh Pusat
Kaunseling, Majlis Agama Islam Negeri Sembilan. Harap para suami baca.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">TEKANAN
DI KALANGAN WANITA SELEPAS BERSALIN</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">1.
Pendahuluan</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td class="xl29" height="102" style="height: 76.5pt; width: 418pt;" width="557">Kehadiran
cahaya mata merupakan detik yang membahagiakan namun tidak ramai pasangan
yang membicarakan tentang kesan tekanan emosi yang dihadapi oleh wanita
khususnya selepas melahirkan anak terutama semasa dan selepas pantang. Malah
banyak yang tidak mengetahui bahawa jangka masa berpantang adalah penting
untuk menentukan sama ada ibu akan kembali normal seperti sebelumnya atau si
ibu akan menderita akibat tekanan emosi seumur hidup.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">2.
Definisi Tekanan Selepas Bersalin.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl29" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Tekanan
emosi yang diertikan oleh masyarakat terutamanya masyarakat melayu dengan
nama <span class="font6">"penyakit angin meroyan"</span><span class="font5">. Ia dikaitkan sebagai penyakit tekanan emosi bagi ibu-ibu yang
mengalaminya sewaktu atau selepas dalam pantang.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl29" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Dalam
istilah perubatan ia dikenali sebagai <span class="font6">"postnatal
depression"</span><span class="font5"> yang bersangkut paut dengan
kelakuan aneh sebagai kesan emosi (kejiwaan) yang dihadapi oleh wanita
selepas melahirkan anak.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">3.
Bentuk Tingkahlaku "postnatal depression"</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td class="xl29" height="136" style="height: 102.0pt; width: 418pt;" width="557">Wanita
yang mengalami masalah <span class="font6">"postnatal
depression"</span><span class="font5"> seringkali menghadapi
masalah sukar untuk tidur dan sentiasa mengalami kepenatan. Mereka kerap
merasa tegang, rendah diri dan mudah untuk merasa marah. Mereka bukan sahaja
menjauhi hubungan seksual dengan suami malah membencinya. Malangnya kebanyakan
wanita yang menghidap </span><span class="font6">"postnatal
depression"</span><span class="font5"> tidak menyedarinya sebagai
satu penyakit. Begitu juga dengan suami dan ahli keluarga. Suami mungkin
menganggap isteri berubah laku bukan kerana penyakit </span><span class="font6">"postnatal depression"</span><span class="font5"> tetapi
semulajadi. Keadaan akan menjadi semakin teruk apabila suami tidak memahami
keadaan tekanan emosi isteri</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl29" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Keadaan
wanita ini juga akan menunjukkan perubahan yang mendadak seperti kemurungan,
runsing dan kelihatan tidak bermaya. Sikap juga berubah dari periang boleh
bertukar menjadi pendiam. Kebanyakannya seakan hilang sentuhan dengan dunia
alam realiti.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">4.
Faktor yang membawa kepada tekanan emosi "postnatal depression"</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl29" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Sebenarnya
terdapat banyak faktor psikologi yang boleh membawa kepada <span class="font6">"postnatal depression"</span><span class="font5"> ini
berlaku. Tidak dinafikan, kelahiran adalah sesuatu yang dinanti-nantikan oleh
setiap pasangan yang berkahwin. Tetapi tidak semuanya begitu. Berkemungkinan
anak yang dilahirkan adalah anak yang tidak dikehendaki.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl29" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Tekanan
ketika bersalin ditambah pula dengan rasa tertekan perasaan apabila
mengenangkan anak yang dilahirkan. Apatah lagi wanita yang bersalin
berkemungkinan tidak mempunyai hubungan yang baik dengan ibunya sendiri atau
mertuanya. Ini akan menambahkan rasa tekanan emosinya.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td class="xl29" height="102" style="height: 76.5pt; width: 418pt;" width="557">Kesakitan
melahirkan anak diharap dapat difahami bersama oleh suami. Tetapi sebaliknya
suami menganggap isteri telah biasa dengan kelahiran. Selepas kelahiran, ibu
terpaksa berjaga malam menyusukan bayi dan menukar lampinnya yang basah. Ini
membuatkan isteri tidak dapat menikmati masa rehat yang cukup. Baginya tiada
kegembiraan dalam menimang cahaya mata sebaliknya merasakan ia sebagai kerja
yang membosankan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Tekanan
emosi dan perasaan isteri akan lebih tertekan apabila suami tidak cuba
memahami kepayahan dan kesakitan isteri. Setiap kali pulang kerja
mengharapkan makanan terhidang, rumah bersepah isteri dimarah, sedangkan
makan minum isteri ketika berpantang tidak pernah dihiraukan. Kerja-kerja
rumah seperti mencuci pakaian harus dilakukan oleh suami jika tiada pembantu.
Apabila keadaan tekanan ini tidak terbendung, rasa kecewa diluahkan dengan
keadaan kemurungan dan menjadi pendiam. Yang lebih teruk sehingga menyebabkan
isteri menjerit dan menangis seorang diri.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl30" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">5.
Sokongan emosi orang terdekat paling berkesan</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td class="xl29" height="102" style="height: 76.5pt; width: 418pt;" width="557">Tidak
banyak kajian yang dilakukan ke atas punca-punca berlaku kesugulan di
kalangan ibu selepas melahirkan anak. Walaupun ada kajian yang menyatakan
perubahan hormon merupakan punca berlakunya<span class="font6">"postnatal
depression" </span><span class="font5">namun ia hanyalah faktor
kecil disamping beberapa faktor penyebab yang lain. Seseorang wanita yang
sering berasa kecewa, sentiasa muram dan bimbang juga menjadi punca
berlakunya "</span><span class="font6">postnatal depression".</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Begitu
juga bagi wanita yang belum bersedia menimang cahaya mata tetapi terpaksa
menghadapinya juga cenderung mengalami masalah tersebut. Waktu dalam pantang,
ibu mudah rasa tertekan kerana kehadiran bayi memerlukan ibu berjaga malam.
Ada kalanya keletihan menjadikan ibu mudah tertekan. Oleh itu amat penting
bagi bakal ibu mendapat sokongan moral dan emosi yang kuat daripada seseorang
khususnya orang terdekat seperti suami terutamanya pada saat-saat menimang
cahaya mata dan selepas melahirkannya.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Ini
adalah kerana sokongan dan bantuan suami merupakan penawar yang paling
mujarab ke arah kestabilan emosi isteri. Kajian yang dilakukan di
negara-negara barat mendapati bahawa kaunseling merupakan ubat paling
berkesan bagi merawat ibu yang mengalami<span class="font6"> "postnatal
depression"</span><span class="font5">. Di Britain contohnya kaunseling
biasanya dilakukan oleh kaunselor atau individu yang memberikan perkhidmatan
menolong datang ke rumah pesakit. Sekaligus suami turut memberi bantuan
sebagai kaunselor yang memberi sokongan emosi untuk menenangkan perasaan dan
emosi isteri.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Harus
difahami bahawa, wanita yang mengalami <span class="font6">"postnatal
depression" </span><span class="font5">biasanya disebabkan oleh
rasa kecewa kerana menyedari keadaan selepas menjadi ibu tidak seperti yang
diharapkan. Sebelum kelahiran bayi mereka membayangkan bahawa kehidupan
selepas mempunyai anak tentunya lebih indah kerana dikelilingi oleh bayi yang
comel dan sihat.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Malangnya
apabila mereka mengalami sendiri dalam dunia realiti, keadaannya berbeza. Apa
yang dibayangkan dalam fikiran mereka menjadi sebaliknya. Mereka tidak
melaluinya dengan mudah. Ini merupakan satu kejutan yang mengganggu emosi dan
fikiran wanita tersebut. Maka bagi mereka yang gagal mengawal emosi
ketegangan ini mudah mengalami <span class="font6">"postnatal
depression"</span><span class="font5">.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Bagi
bakal ibu, persediaan paling penting sebelum menimang cahaya mata adalah
persediaan emosi dan mental yang kuat. Selain daripada pengetahuan mengenai
perawatan bayi, bakal ibu juga perlu tahu mengenai kesihatan diri sebelum dan
selepas bersalin disamping bersedia untuk menerima kemungkinan buruk selepas
bersalin. Meletakkan harapan yang tinggi tanpa persediaan jiwa dan rohani
yang mantap akan hanya membawa kekecewaan yang memungkinkan anda
mengalami <span class="font6">"postnatal depression"</span><span class="font5">.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">6.
Pendekatan kaunseling sebagai satu altenatif</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Secara
teoritikalnya kita rujuk kepada pendapat teori yang terdapat dalam Terapi
Rasional Emotif yang dipelopori oleh Albert Ellis memberi andaian tentang
sifat semulajadi manusia iaitu manusia dilahirkan dengan satu potensi untuk
berfikir secara rasional dan tidak rasional. Di samping manusia
berkecenderungan untuk memelihara dirinya, mencapai kebahagiaan, berfikir dan
menyampaikan buah fikirannya, ingin dikasihi dan mengasihi serta
berkomunikasi dengan orang lain untuk berkembang maju ke arah nirwana kendirinya
sendiri.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl29" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Sebagai
suatu kaedah yang dianggap berkesan dalam mengatasi masalah tekanan semasa
dalam pantang selepas melahirkan anak ialah melalui metoda psikoterapi dan
kaunseling. Wanita-wanita dan suami yang bakal menimang cahaya mata
disarankan supaya:</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl29" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557">6.i
Mempunyai persediaan yang cukup dari segi mental, fizikal dan material dalam
menghadapi sebelum dan selepas kelahiran cahaya mata.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl29" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557">6.ii
Bertemu doktor dan pegawai perubatan untuk mendapatkan nasihat bagi membuat
persediaan yang berpatutan untuk menghadapi saat-saat kelahiran.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl29" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">6.iii
Datang berjumpa kaunselor untuk mengadakan sesi kaunseling perkahwinan bagi
membincangkan aspek-aspek persediaan emosi dan kedua-dua pasangan yang akan
menimang cahaya mata.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl29" height="34" style="height: 25.5pt; width: 418pt;" width="557">6.iv
Menimba ilmu kemahiran menghadapi sebelum dan selepas kelahiran anak. Ini
supaya kedua-dua pasangan tidak merasa janggal apabila berlakunya situasi
tersebut.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Secara
kesimpulannya dapat dikatakan bahawa keseimbangan emosi dan mental wanita
yang melahirkan anak samada sebelum dan selepas pantang amatlah perlu
diberikan perhatian. Bukan wanita itu sahaja bahkan perlu juga sokongan
kefahaman dan pertolongan di pihak suami dan keluarga. Wanita yang melahirkan
anak amat sensitif dan mudah tersinggung kerana perhatian dan bantuan amat di
perlukan ketika itu.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Seseorang
wanita yang mengalami tekanan postnatal depression ini boleh dipulihkan
melalui sesi kaunseling dengan ahli-ahli keluarga terdekat seperti suami,
ibu, kakak atau adik beradik yang lain haruslah bekerjasama dalam
mengembalikan keriangan di dalam jiwanya. Pujuk dan bimbing supaya dia
mendekatkan diri kepada Allah agar tidak berputus asa walaupun diberikan
dugaan sedemikian rupa.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl29" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Dari
sudut terapi kerohaniannya seseorang wanita yang menghadapi tekanan adalah
disarankan supaya menenangkan diri dengan menanamkan rasa sabar, yakin dan
tawaakkal di atas taqdir-Nya di samping menerima realiti yang berlaku. Cara
yang terbaik untuk mengurangkan tekanan perasaan ialah memohon kepada Allah
SWT supaya menenangkan fikiran dan perasaan resah gelisah menerusi solat dan
doa. InsyaAllah dengan kekuatan ini wanita tersebut akan dapat merasa lega
dan selaras antara kognitif, afektif dan tingkahlakunya.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">7.
Penutup</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Masalah
tekanan emosi dan mental seperti yang di alami oleh golongan wanita yang
dikenali sebagai<span class="font6">"postnatal depression"</span><span class="font5"> adalah merupakan suatu bentuk penyakit yang berlaku
kepada wanita yang melahirkan anak. Jika tekanan ini dibiarkan berlarutan
berkemungkinan ia akan menambahkan lagi kekusutan fikiran bahkan boleh
menjadi tidak siuman.</span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557"> </td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl29" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Oleh
yang demikian, tekanan seperti ini boleh di atasi dengan menggunakan kaedah
kaunseling dan terapi yang dilakukan oleh suami atau individu yang ada kaitan
dengan wanita tersebut. Namun apa yang lebih perlu ialah perhatian, kasih
sayang dan juga bantuan kepada wanita yang melahirkan cahaya mata tersebut
secara berterusan sehingga mengalami tahap kesihatan seperti sedia kala.</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-3381484991311629782013-06-12T08:17:00.000-07:002013-06-14T07:45:59.387-07:00Alhamdulillah, 62 tahun & sihat.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 557px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 20370; mso-width-source: userset; width: 418pt;" width="557"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Hari ni saya tak nak tulis berkenaan kesihatan tapi tentang
sejarah hidup. Sekiranya anda rasa ada sesuatu yang bermanafaat ambillah
sebagai tauladan, dan sekiranya ada yang kurang elok tu jadilah pengajaran.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 418pt;" width="557">Saya dilahirkan pada 12 Jun 1951, di Kampung Raja, Besut. Memori
terawal ialah hari kelahiran adik pada 1 April 1954, maknanya saya baru
berusia 2 tahun, 9 bulan. Masih ingat masa tu saya pakai baju gaun putih
& kain tabir tempat mak bersalin warna merah berbunga. Yelah, masa tu
semua orang bersalin di rumah. Mak breastfeed semua anak2 tapi ada satu botol
susu kaca di rumah, mungkin digunakan abang saya sebab saya dah tak sabar nak
tenguk dunia ni, jarak usia abang dan saya cuma 11.5 bulan.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Kenangan masa kecil sangat menyeronokkan. Saya anak yang paling
lasak (macam tomboy). Apa permainan abang main dengan kawan2 lelaki saya nak
ikut. Ni yang buat abang saya menyampah, tapi saya tak peduli. Cuma lastik
burung saja yang saya tak ikut serta.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="170" style="height: 127.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="170" style="height: 127.5pt; width: 418pt;" width="557">Rumah dekat dengan sekolah. Dulu tak ada tadika. Bila saya dah
tak sabar nak bersekolah, ayah tumpangkan saya di Sekolah Kebangsaan Kampung
Raja. Belajar pun seronok, pelajar tak ramai. Murid darjah 1 tak ada buku
tulis, hanya perlu bawa 1 papan batu & satu pensil batu (ada tak benda ni
kat musium?). Setiap apa yang cikgu ajar kami tulis di papan batu. Bila cikgu
ajar subjet lain, kami padam apa yang dah ditulis dengan kain basah (kalau
tak silap la..) dan tulis pula pelajaran lain. Kami hanya dibekalkan dengan 2
buah buku teks, buku bacaan jawi dan bacaan rumi. Hanya 3 subjet diajar,
menulis, membaca (jawi & rumi) dan mengira serta congak (mental
arithmetic lah tu...). Saya suka kaedah pengajaran zaman dulu sebab ia
menekankan kepada asas 3M. Dengan menggunakan papan batu kita kena tumpu
kepada apa yang cikgu ajar sebab dah tak ada peluang untuk ulangkaji kerana
apa yang diajar terpaksa dipadamkan.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Semasa darjah 1 nama saya tiada dalam senarai murid sekolah
sebab saya hanya menumpang. Ada 3 orang murid yang menumpang darjah 1 pada
masa tu. Yang lucunya bila ujian akhir tahun no 1, 2, & 3 adalah milik 3
murid yang menumpang ni. Jadi kami layak naik ke darjah 2. Jadi dalam darjah
2 baru nama saya ada dalam senarai murid.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Suatu hari masa darjah 1 cikgu suruh semua murid beratur di
padang Kg Raja. Cikgu sematkan lencana bulat ada gambar bendera. Saya ingat
sebab jarumnya tercucuk dada saya. Semua murid dapat 1 lencana. Rupa-rupanya
itulah hari Tanah Melayu mencapai kemerdekaan. Ya... 31 ogos 1957. Selepas tu
suasana kemerdekaan menceriakan suasana. Ada sorang jiran tu, setiap petang
bila dia balik dari pejabat dengan mengayuh basikal, setiap kanak2 yang jerit
Merdeka!!! dengan tangan diangkat ke atas seperti Bapa Kemerdekaan, akan
diberi 10 sen. Banyak tu... Bayangkanlah waktu tu duit 1/2 sen pun masih ada.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Satu lagi yang saya masih ingat, mak akan simpan semua pakaian
kami yang dah tak boleh dipakai, tak dibagi orang lain. Bila anak2 kata buat
apa simpan, menyemak aje. Mak kata "anak2 tak tahu macam mana susahnya
masa jepun (perang dunia ke2). Orang ambil guni gandum, gunting buat
baju"<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="136" style="height: 102.0pt; width: 418pt;" width="557" x:str="Sekolah Inggeris pertama di Besut dibuka pada 1954. Murid yang masuk terus ke sekolah Inggeris dalam std 1 dikenakan yuran sekolah. Adik beradik saya semuanya masuk darjah 1 sekolah Melayu sebab percuma. Murid sekolah Melayu berumur 10 tahun boleh duduki peperiksaan Special Malay Test. Kalau lulus boleh bertukar ke sekolah Inggeris dengan dikecualikan yuran sekolah. Masuk Special Malay Class (SMC1 = std 4), (SMC2 = std 5), seterusnya std 6 bersama-sama dengan murid yang masuk dari std 1. Disebabkan saya bersekolah awal, semasa darjah 5 barulah saya dibenarkan menduduki peperiksaan tersebut, dan lulus. Maka bertukarlah saya ke Tengku Mahmood School. ">Sekolah
Inggeris pertama di Besut dibuka pada 1954. Murid yang masuk terus ke sekolah
Inggeris dalam std 1 dikenakan yuran sekolah. Adik beradik saya semuanya
masuk darjah 1 sekolah Melayu sebab percuma. Murid sekolah Melayu berumur 10
tahun boleh duduki peperiksaan Special Malay Test. Kalau lulus boleh bertukar
ke sekolah Inggeris dengan dikecualikan yuran sekolah. Masuk Special Malay
Class (SMC1 = std 4), (SMC2 = std 5), seterusnya std 6 bersama-sama dengan
murid yang masuk dari std 1. Disebabkan saya bersekolah awal, semasa darjah 5
barulah saya dibenarkan menduduki peperiksaan tersebut, dan lulus. Maka
bertukarlah saya ke Tengku Mahmood School.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Special Malay Test yang saya duduki pada tahun 1961 adalah yang
terakhir. Lepas tu sesiapa yang nak bertukar ke sekolah Inggeris mesti duduki
peperiksaan penilaian darjah 6. Kalau lulus masuklah ke kelas peralihan
selama setahun dan seterusnya ke form 1. Kalau gagal, bye, bye... berhenti
sekolah atau ulang darjah 6.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Semasa std 6 pada tahun 1964, Penilaian Darjah 6 dimansuhkan,
semua murid boleh teruskan persekolahan ke tingkatan 1, tapi murid dari
sekolah Melayu dah tak bertukar ke sekolah Inggeris, murid dari sekolah Cina
boleh masuk kelas peralihan selama setahun sebelum ke form 1. Saya tak pasti
samada ini undang2 atau pilihan sendiri.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Tahun 1967 saya duduki Lower Certificate of Education (LCE). PMR
lah tu… Itulah kali pertama peniliaian tingkatan 3 diadakan secara objectif,
sebelumnya subjaktif. Tiba2 pensil 2B jadi popular dan dijual dengan harga 80
sen sebatang. Sebelum tu orang pakai pensil keras yang murah tu.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Dari darjah 1 subjet yang paling saya suka ialah matematik.
Kenapa? Sebab saya tak perlu menghafal, Cuma fikir & faham. Bab menghafal
ni memang kelemahan saya. Satu lagi, saya suka membaca, lucunya saya tak suka
baca buku cerita, tapi buku yang berkaitan dengan pelajaran. Sampai sekarang
saya tak pernah baca novel.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Dapat keputusan LCE cikgu bagitau di sekolah saya tak ada kelas
sains tulin untuk form 4 & 5. Saya nak elak dari terpaksa ambil subjet
History & English Literature. Pilihan saya adalah Maths, Additional
Maths, Physics, Biology, Chemistry, Geogrophy, Malay & English.</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Kebetulan abang saya bertukar ke Melaka, saya pun ikutlah dia
kesana. Rupa-rupanya di Melaka pada masa itu hanya ada 1 sekolah perempuan
yang ada form 4 & 5 sains tulin. Maka belajarlah saya di Methodist Girls
School selama 2 tahun. Tahun 1969 adalah tahun terakhir murid form 5 duduki
satu peperiksaan tapi dapat 2 sijil - MCE (Malaysia Certificate of Education)
dan GCE (General Certificate of Education) dari UK.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Entah macam mana tuah badan, untuk form 6 saya ditawarkan tempat
di sekolah berasrama penuh perempuan yang paling elite. 1970 adalah permulaan seluruh sekolah di Malaysia mengamalkan penggunaan pakaian seragam yang sama. Sebelum tu setiap kali bertukar sekolah saya pakai uniform yang berlainan. Dapat keputusan HSC saya ikut kawan2
masuk universiti, masa tu cuma ada 3 universiti - UM, UKM, & USM. IPT
lain belum capai taraf universiti. Plan asalnya nak jadi cikgu matematik,
tapi masuk tahun ke2 baru terfikir saya tak suka bercakap macam mana nak
mengajar? Diam2 aje saya tinggalkan universiti dan masuk UiTM, masa tu ITM.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Pada masa tu kalau belajar diploma kena ambil 1 subjet bahasa
asing. Itu sesuatu yang menggerunkan saya sebab kelemahan dalam mengingati
sesuatu. Jadi saya pilih ICMA (The Institute of Cost and Management
Accountants). Malangnya saya gagal peperiksaan akhir sebab ada 1 paper yang
memerlukan saya tulis report. Hah, ni memang kelemahan saya sampai pencen.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 418pt;" width="557">Semasa di ITM saya biasa tulis surat permohonan kepada syarikat2
swasta untuk jalani latihan praktikal semasa cuti semesta. Manafaatnya, habis
sahaja peperiksaan akhir, esoknya saya dah mula bekerja. Bekerjalah saya
sampai pencen + 1 tahun secara kontrak sehingga Jun 2007.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="153" style="height: 114.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="153" style="height: 114.75pt; width: 418pt;" width="557">Dulu saya memang bercita-cita tinggi dalam kerjaya, tapi suatu
hari entah macam mana saya tersentak, umpama baru tersedar dari mimpi.
Bertahun saya bekerja dari pagi sampai senja atau malam baru balik rumah.
Kadang2 Sabtu & Ahad pun kerja. Tambahan pula masa tu gawat 1987. Saya
hanya ada memori tentang anak bungsu sampai umur 3 tahun dan masa saya
tersedar dia dah berusia 5 tahun. Ya Allah... apa dah terjadi dalam masa 2
tahun tu... Memang saya layan anak2 setiap malam tapi tak ada aktiviti yang
melekat di memori. Kenapa? Sebab sepenuh perhatian diberi kepada pekerjaan.
Yelah, rumah baru beli, pinjaman kereta belum selesai. Kalau hilang pekerjaan
macam mana? Sedih dan kesal rasanya sebab sampai sekarang saya tak ada
kenangan dengan anak2 untuk jangka waktu itu.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 418pt;" width="557">Malam tu saya peluk ketiga-tiga anak saya. Biarlah tak naik
pangkat asalkan kerja dengan tekun dan ikhlas, dapat gaji yang mencukupi
walaupun tak mewah. Keutamaan kepada keluarga dan pendapatan hanyalah untuk
kelangsungan hidup. Mujurlah suami & saya pilih untuk tinggal di kampung,
cabaran hidup taklah mencabar seperti di bandar. Dah 27 tahun kami tinggal di
kampung ni, di Klang.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="119" style="height: 89.25pt; width: 418pt;" width="557">Lepas pencen saya rehat hampir setahun, menikmati hidup sebagai
seorang pesara, mengurut sekali sekala sahaja. Lama2 saya rasa mengurut satu
aktiviti menyeronokkan dan menyihatkan badan. Mulai April 2008 saya mula
mengurut secara serius dan ianya lebih menyeronokkan dari kerjaya dahulu.
Seronok sebab tak ada stress. Saya urut secara freelance, tak ada salun jadi
tak payah fikir fasal sewa atau gaji pekerja. Kalau ada orang perlukan
khidmat saya, saya urutlah, kalau tak ada saya rehat atau buat perkara2 lain
yang bermanafaat. Kalau badan kurang sihat atau penat saya minta tangguhkan
appointment kalau ada, & rehat.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 418pt;" width="557">Dengan menulis blog saya dapat kongsi sedikit sebanyak ilmu yang
ada. Semoga mendatangkan faedah kepada sesiapa yang baca dan menjadi saham
akhirat untuk saya. Diusia begini tak ada banyak yang saya inginkan,
sementelah dari dulu saya sukakan kehidupan yang simple dan tak membazir.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="136" style="height: 102.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="136" style="height: 102.0pt; width: 418pt;" width="557">Untuk masa depan? Saya selalu bayangkan sampai usia 85 tahun
saya masih sihat. Oh ya… moyang, nenek & datuk saudara saya meninggal
sekitar usia 100 tahun. Emak meninggal semasa usia 90 tahun. Rasanya tak
salah kalau saya bayangkan di usia 85 tahun saya masih sihat. Saya sangat
takut kalau sakit. Jadi saya mesti berusaha menjaga kesihatan, sentiasa check
seluruh badan kalau ada signal yang menunjukkan ada sesuatu yang tak kena.
Ya, mesti prihatin dengan apa kata badan. Sentiasa berfikiran positif dan
jaga kesihatan rohani, jasmani, dan mental. Sentiasa tambah ilmu supaya sel2
otak berhubungan dan tak nyanyuk. Contohilah keaktifan Tun Mahathir dan Prof
Ungku Aziz.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 418pt;" width="557">Makcik Rokiah : 012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 589px;" x:str=""><tbody></tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-39797506043117583592013-04-24T06:58:00.000-07:002013-04-24T06:58:00.258-07:00Rahsia sihat tanpa berbelanja besar<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 577px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21101; mso-width-source: userset; width: 433pt;" width="577"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 433pt;" width="577">Semenjak berkecimpung dalam bidang rawatan alternatif saya rasa
lebih sihat dan bertenaga. Bahkan rakan2 sekerja dulu pun memberi komen
positif. Bukan hendak memuji diri, tapi sekadar satu perkongsian, ada juga
yang tercengang kerana katanya saya kelihatan lebih muda jika dibandingkan
sebelum pencen 6 tahun lepas. Alhamdulillah. Sebab kurang stress? Mungkin
juga, tapi dulu pun saya taklah rasa stress sangat sebab saya sukakan kerjaya
tu dan suasananya menyeronokkan.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="119" style="height: 89.25pt; width: 433pt;" width="577">Dari pengelaman sendiri dan pemerhatian keatas klien, urut dan
bekam boleh meningkatkan kesihatan. Saya dapat rasa berbekam lebih berkesan
dari berurut. Manafaatnya sangat besar. Saya bekam orang yang saya urut
sahaja. Saya lebih gemar melakukan urutan pemulihan berbanding urutan biasa.
Sekiranya masalahnya teruk saya akan cadangkan dibuat bekam. Kesan lebih
cepat dan jimat belanja. Ramai juga yang takut pada mulanya, tapi bila
diterangkan caranya ramai juga yang ingin mencuba. Biasanya saya cakap "kita
cuba dulu sikit, kalau tak suka boleh berhenti, tiada paksaan"<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="153" style="height: 114.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="153" style="height: 114.75pt; width: 433pt;" width="577">Saya banyak membuat kajian melalui pembacaan dan pengalaman
mengurut kerana ingin tahu kaitan dari segi sains/medical, fahaman timur
seperti chakra, meridian, Qi/Chi energy, dan quantum energy. Umpamanya, bila
seseorang banyak duduk membuat kerja menggunakan komputer dalam jangka waktu
yang lama, otot trapezius akan menegang dan keras, kawasan sekitar agak sejuk
dan rasa lenguh. Pengaliran dalaman akan terjejas, badan cepat penat. Bila
diurut barulah terasa lega. Awas, sekiranya ada angin saya biasanya akan
sendawa, lagi teruk lagi besar sendawanya. Kadang2 saya boleh berkahak, muntah atau
berhingus sekiranya masalah anda teruk atau dah lama. Anehnya klien biasanya
terus rasa lega. Saya agak itu maknanya energy blockage dah hilang.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 433pt;" width="577">Untuk dikongsi ilmu tentang pembacaan dan pengalaman agak rumit
bagi saya. Cuma tadi saya terjumpa satu artikel tentang bekam yang memberi
contoh tentang hubungkaitnya dari Hijama Health Centre seperti dibawah:-<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">
<div>
<div style="line-height: 18px;">
<div style="display: inline;">
Benefits
of Cupping...</div>
</div>
</div>
</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Importance
of the skin</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl27" height="34" style="height: 25.5pt; width: 433pt;" width="577">The skin
protects the body from pathogens and plays a role in a number of body
functions. It is the main organ of sensation, through many millions of nerve
endings contained in its structure.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl27" height="34" style="height: 25.5pt; width: 433pt;" width="577">The main
14 channels with a direct link to the internal organs lie within the skin.
When stimulating a particular point through Hijama, the organ’s blood and Qi is manipulated.</td></tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"><td class="xl27" height="34" style="height: 25.5pt; width: 433pt;" width="577">In Chinese medicine the skin is directly controlled and
influenced by the lungs. The lungs spread the Qi and fluids all over the body
through the skin.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Stagnation</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl27" height="68" style="height: 51.0pt; width: 433pt;" width="577">Cold
drinks and foods or irregular feeding habits can also cause accumulation
problems. All these impair the Spleen’s function of transformation and
transportation. Clinical manifestations of this are restlessness, vomiting,
the production of phlegm, diarrhea, constipation, a hardened stomach and
painful abdomen. Hijama relieves all these symptoms.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl27" height="51" style="height: 38.25pt; width: 433pt;" width="577">Regardless
of the cause, Hijama can be applied to specific points of the body like what
is done in acupuncture, to the area that is dysfunctional. After a short time
the patient will feel warmth and there will be a reduction of pain.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td class="xl27" height="34" style="height: 25.5pt; width: 433pt;" width="577">Fluids
in the body can also become stagnant and they are necessary to help the
stomach carry out its proper digestive function.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl27" height="51" style="height: 38.25pt; width: 433pt;" width="577">Hijama
therapy regulates the flow of Qi and blood. It also helps draw out and
eliminate pathogenic factors like wind, cold, damp and heat. Hijama also
moves Qi and blood and opens the pores of the skin, thus, assisting the
removal of pathogens through the skin.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Beauty
therapy</td>
</tr>
<tr height="119" style="height: 89.25pt;">
<td class="xl27" height="119" style="height: 89.25pt; width: 433pt;" width="577">Hijama
is also beneficial in beauty therapy as it promotes the production of
hormones, encourages blood flow and body fluid movement in the bowels and
internal organs. In this way toxins are removed and this is important because
toxins speed up the aging process and cause other negative conditions.
Amazingly! It can also give a person a natural facelift as the skin is
stretched to the acupuncture point, releasing toxins & helps with
wrinkles as the suction has amazing pulling suction with is the vacuum
created. Why pay thousands of pounds, when it can be achieved with either dry
or wet cupping @ the therapy clinic for just a fraction of the cost…!</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Aging</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl27" height="85" style="height: 63.75pt; width: 433pt;" width="577">Kidney
weakness also speeds up the aging process and leads to dry and damaged hair,
early graying or hair loss. Imbalance in ladies also manifests in the early
signs of menopause with hot flushes, night sweats and dry skin. Simply
applying external lotion to the skin or hair does not access the root cause
as it’s only a superficial treatment. Hijama is the fastest & most direct
form of detox known to mankind!</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Evil
Eye</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl27" height="51" style="height: 38.25pt; width: 433pt;" width="577">Hijama
can help against evil eye as hijama therapy purifies the body’s internal
state by purifying the internal body. The negative and unseen forces can have
a huge impact on the persons mental & physical state.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">General
wellbeing</td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td class="xl27" height="68" style="height: 51.0pt; width: 433pt;" width="577">By
having cupping/hijama therapy it is a very good preventative treatment for
many illness’s and excellent for one’s health & wellbeing. If one doesn’t
have hijama treatment as maintenance to their health, then one can be more
prone & their health will decline over the years due to the buildup of
waste that the body holds.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577"> </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 433pt;" width="577">Practice
of The Prophets</td>
</tr>
<tr height="103" style="height: 77.25pt;">
<td class="xl28" height="103" style="height: 77.25pt; width: 433pt;" width="577">As
well as a practice and a guidance from Prophet Muhammad (pbuh) it’s also
known to us that of hijama/cupping or bloodletting was a practice that many
Prophets of Our Creator had advised the whole of mankind to practice, as the
treatment holds great benefit and cures as well as beautiful blessings as its
truly a divine gift, therefore in this case knowledge really is power. As
this treatment is from Our Lord, we know cupping/hijama to be a living
miracle from Him, Allah. (The Most High, The Most Knowing)
<br /><br /><br />Makcik Rokiah boleh dihubungi di 012-3159028.</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-48506479020285851872013-04-23T07:59:00.000-07:002013-04-23T07:59:39.555-07:00Alhamdulillah. Allah bagi saya rasa sakitnya pinggang.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 587px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21467; mso-width-source: userset; width: 440pt;" width="587"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587"> Ya, Alhamdulillah. Tanpa pengalaman tu saya tak akan dapat
bayangkan bagaimana sakitnya bila sakit pinggang. Untuk sakit kali keduanya?
Ya Allah ya tuhanku, jauhkanlah daku dari merasa sakitnya lagi. Cukuplah
hanya sekali.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587"> Alhamdulillah, dengan pengalaman tu dapat saya menghayati apa
yang dirasai oleh penderita sakit pinggang, apa yang dapat melegakan, dan
Insya-Allah dapat menolong insan lain dengan lebih berkesan. Baiklah, saya
ceritakan kronologi macamana saya boleh sakit pinggang.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587"> Saya mengalami sakit gigi, dentist yang selalu rawat saya dah
meninggal, nak pergi tempat lain tak confident, jadi bila makan tak boleh
kunyah betul2. Suatu hari pergi ke rumah abang, dia jamukan lamb chop. Apa
lagi, bila makan, kunyah sikit terus telan. Rasa kat perut tu kurang enak,
tapi teruskan juga. 2-3 hari lepas tu pinggang mula rasa tak selesa. Mula2 di
celah Lumber 5, kemudian ke sekitar lower back bahagian kanan, --> ke
pinggul --> ke sisi paha, punggung, dan betis. Semuanya sebelah kanan.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587"> Untuk rawatan sendiri saya guna tungku batu & masuk sauna
infrared. Lega sekejap. Makin lama makin sakit. Sembahyang pun bila dah duduk
tak boleh berdiri semula. Bila berjalan boleh langkah kecil2 aje. Bila nak
tidur, dari duduk tepi katil nak baringkan badan pun rasa sakit. Bila dah
baring, bila nak pusing ke kiri/kanan rasa sangat sakit, macam nak terkopak
tulang pelvik dari tulang sakrum. Meniarap pun tak boleh, rasa sakit di
pinggang. (Rupanya itulah juga pengalaman yang dirasai oleh pengidap sakit
pinggang).<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 440pt;" width="587"> Dah teruk sangat tu, minta tolong anak urutkan. Kemudian bekam
semua tempat yang sakit, banyak darah keluar. Saya syak ini tentu sebab
makanan tak hadam. Saya ambil Gaviscon dan Panadol Extend. Pagi esoknya sakit
hilang. Lepas tu makan nasi, kunyah lebih kurang, terus telan. 4 jam lepas tu
sakit menyerang semula, lagi dahsyat.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587"> Minta tolong anak hantar ke klinik. Bagi tahu doktor sakit
pinggang sebab angin. Macam biasalah doktor kata mana ada angin kat badan. Ni
mesti masalah saraf. Kenalah lecture hampir setengah jam. Last sekali doktor
cek perut. Eh, perut lembut… kata doktor tu. Yang peliknya doktor tu bagi
charcoal tablet & 2 jenis pain killer (maknanya dia setuju memang masalah
angin). Balik rumah makan ubat2 tu. Malamnya masih sakit, minta tolong suami
urutkan sikit. Alhamdulillah, pagi esoknya sakit berkurangan & terus
hilang.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 440pt;" width="587"> 3 hari lepas tu pinggang kiri pula rasa sakit sikit. Saya fikir
mungkin makanan yang tak hadam tu dah bergerak dari usus besar kanan ke kiri.
Ini petanda baik, maknanya bukan masalah saraf, tapi sebab angin. Lepas tu
saya mula simpan stok pil arang. Bila pinggang terasa sakit sikit terus makan
sebiji pil arang. Alhamdulillah, sekarang dah 3 bulan saya tak sakit
pinggang.<br /><br /></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587"> Oleh kerana masih ada yang menghantar e-mail atau bertanyakan
no. telefon, sila hubungi saya, Makcik Rokiah 012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-42007899849493104212012-12-02T05:35:00.000-08:002013-04-24T07:09:38.284-07:00Misteri angin dalam badan <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 587px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21467; mso-width-source: userset; width: 440pt;" width="587"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587">Biasanya kalau kita tanya doktor tentang angin dalam badan
doktor akan menyangkal tentang dakwan itu. Pada tahun 2000 saya pernah
mengalami sakit pinggang, badan tak boleh tegak, berjalan terbongkok-bongkok.
Saya ke klinik. Doktor kata angin, dia bagi ubat cecair warna putih yang
biasa dibagi untuk gastrik. Eh pelik doktor ni, saya tak sakit perut pun...
Tapi tak apalah, saya makan ubat tu dan sakit berkurangan tapi belum hilang.
Saya ke klinik yang sama dan doktor bagi ubat sama. Sakit hilang.</td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587">Dua minggu lepas tu saya buat pemeriksaan kesihatan tahunan.
Doktor kata X-ray dada ok, tapi ada image bulat hitam sebesar bola golf di
bahagian pinggang di kiri tulang belakang, kenapa doktor tak komen. Hairan,
saya tanya doktor apa benda bulat hitam tu? Nak tau apa jawapannya? ANGIN.
Memang betul itulah tempat yang saya sakit 2 minggu sebelumnya. Rupa-rupanya
seorang kenalan pun pernah tenguk X-ray berimage bulat hitam semasa anaknya
sakit kerana banyak angin dalam badan.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587">Melalui pemerhatian kalau angin banyak di bahagian atas badan,
kita akan rasa penat, asyik nak baring aje tapi kalau tidur pun tak lena.
Kalau angin banyak di pinggang ke bawah, kita rasa tak larat nak berjalan
& duduk bangun. Bila dah diurut atau picit baru badan rasa bertenaga.<br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">Saya dapati antara punca utama angin dalam badan ialah:-</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587">1. Susah buang air besar --> usus penuh dengan angin -->
bahagian lain badan pun rasa tak selesa. Kadang2 angin pun naik ke kepala.
Adakah anda mengambil makanan yang berserat & minum secukupnya?</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587">2. Banyak minum minuman berais. Saya perhatikan jika semasa
mengandung banyak minum minuman berais, selepas bersalin angin banyak dalam
badan.</td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td align="left" class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587">3. Pengambilan makanan yang boleh mendatangkan angin, bergantung
pada badan seseorang, ada yang sensitif dengan kobis, nangka, pulut, dan
sebagainya. Perhatikan mana makanan yang anda tak boleh makan.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587">4. Kurang minum air (jumlah disarankan ialah 2 liter sehari).
Sekiranya kurang air sistem peredaran darah & limfa akan terjejas. Sistem
saraf juga tidak dapat berkomunikasi dengan baik.</td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587">5. Kurang aktiviti fisikal. Dengan melakukan pergerakan badan
kita menolong tubuh meningkatkan sistem peredaran, toksin dapat dinyahkan dan
badan jadi lebih sihat.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587"></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587">Sekiranya anda ada masalah angin dalam badan ubahlah cara hidup
anda, kenalpasti punca masalah. Anda boleh juga berurut, berbekam, atau
bertungku.<br />
<b><br /></b></td>
</tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="left" class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587"><b>Menjaga kesihatan adalah satu kewajipan kerana badan anda
hanyalah satu pinjaman. Insya-Allah anda akan hidup lebih sihat &
bahagia.</b></td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-15525872238353618162012-10-18T23:07:00.000-07:002012-10-18T23:07:35.016-07:00Masalah sakit pinggang, punggung, dan pinggul - 2. <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 587px;" u1:str="" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21467; mso-width-source: userset; width: 440pt;" width="587"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="85" style="height: 63.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl25" height="102" rowspan="2" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587">Ramai pembaca blog ni menghubungi saya kerana mempunyai masalah
3P ni. Sayangnya mereka menghantar email dan saya jarang bukanya. Jadi
nasihat saya telefon/sms 012-3159028. Tolong jangan email sebab badan kita
adalah satu ciptaan Allah yang sangat kompleks. Saya terpaksa tanya beberapa
soalan untuk dapatkan sedikit gambaran. Oleh kerana saya tinggal di Klang,
sekiranya anda tinggal jauh saya akan sarankan apa yang difikirkan sesuai.
Gambaran yang lebih jelas bila saya tengok cara anda bergerak dan bertanya
soalan lagi termasuk semasa anda diurut. Feedback anda akan lebih membantu.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">Sebagai
contoh:-</td>
</tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;">
<td class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 440pt;" width="587">#
Kes 1 - Puan A telefon saya, katanya selepas bersalin normal dia sakit
untuk berjalan, Dr dah buat X-ray tapi tak ada masalah tulang. Pernah
disuntik untuk menahan sakit. Semasa dia datang ke rumah saya dia sudah boleh
berjalan perlahan-lahan. Bila diurut rupa-rupanya otot punggung kejang dan
banyak angin. Saya ajarkan dia cara bertungku, alhamdulillah keadaanya
bertambah baik. Persoalannya kalau Dr bertauliah di depan mata pun susah
untuk mengesan punca masalah, macamana saya nak bagi tip hanya dengan
informasi di email?</td>
</tr>
<tr height="85" style="height: 63.75pt;">
<td class="xl25" height="85" style="height: 63.75pt; width: 440pt;" width="587">#
Kes 2 - Puan B telefon saya, katanya dia baru 3 bulan bersalin anak
pertama. Masalahnya, sakit bila duduk dan dia terpaksa berpaut untuk bangkit.
Pada mulanya saya sangka otot di lantai punggung yang memberi masalah, tapi
bila diurut rupa-rupanya ada banyak angin di celah-celah tulang sakrum. Yang
ini pun saya ajar dia bertungku dan alhamdulillah keadaannya bertambah baik.</td>
</tr>
<tr height="153" style="height: 114.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl25" height="153" style="height: 114.75pt; width: 440pt;" width="587">#
Kes 3 - Puan C mengandung 8 minggu anak pertama. Beliau sakit
untuk bergerak dan berjalan. Dr gyne sarankan dia datang berurut dengan saya.
Saya perhatikan untuk keluar dari kereta suaminya terpaksa mengangkatnya,
kemudian dia berjalan perlahan, dan untuk duduk di kerusi suaminya terpaksa
bantu. Bila saya suruh baring, suaminya terpaksa angkat & baringkannya.
Rupa-rupanya otot gluteus yang tegang. Bila lembut otot dia boleh buat
pergerakan sujud, katanya dah seminggu tak boleh sujud. Saya sarankan dia
buat regangan yang di ajar. Alhamdulillah keadaannya bertambah baik.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="34" rowspan="2" style="height: 25.5pt; width: 440pt;" width="587">#
Kes 4 - Puan D mengalami kemalangan dan beliau menendang cermin kereta
untuk keluar. Akibatnya dah 12 tahun tak boleh bersila. Dia minta saya
urutkan. Seperti biasa, permulaan urutan saya akan tekan-tekan seluruh badan
semasa klien meniarap, untuk mengesan kawasan bermasalah. Bila sampai di
punggung, ya Allah kerasnya... apa yang patut saya buat ni... Tak tahu apa
yang patut dibuat saya hanya letakkan tangan di punggungnya, mengharapkan
pertolongan Allah. Tiba-tiba saya mendapat ilham untuk menggongcang
punggungnya. Masya-Allah, rasanya tak sampai 3 minit tiba-tiba punggungnya
jadi lembut, sampaikan saya kehairanan. Dia pun hairan sampai terpancul dari
mulutnya "macam magic" dan saya pun jawab, "ya macam
magic". Dia bagi feedback tempat-tempat yang masih sangkut untuk bersila
dan saya urut. Kami ulang proses cuba bersila & urut beberapa kali.
Alhamdulillah pada hari tu dia berjaya bersila buat pertama kali selepas 12
tahun.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587"></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">Kesimpulan
dari contoh-contoh di atas ialah :- </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">(i)
tuan badan mesti prihatin untuk mengesan sejak bila masalah bermula. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">(ii)
pergerakan yang macamana yang menimbulkan masalah. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">(iii)
adakah mana-mana bahagian badan yang terasa keras. </td>
</tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;">
<td class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 440pt;" width="587">(iv)
jangan sandarkan harapan kepada saya, anda boleh berurut dengan sesiapa pun
yang anda rasa confident - yang faham tentang anatomi badan dan body
mechanics - dan dikurniakan kebolehan membuang angin. </td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 440pt;" width="587">(v)
yang paling penting sekali iringilah dengan berdoa kepada Allah.</td>
</tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-84627664084824745842012-08-06T09:00:00.000-07:002012-08-06T09:00:03.239-07:00Serba sedikit tentang anatomi manusia<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 535px;" x:str=""><colgroup><col style="mso-width-alt: 19565; mso-width-source: userset; width: 401pt;" width="535"></col></colgroup></table>
<br />
Anatomi ialah kajian terhadap struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Pemahaman jadi mudah jika dihuraikan mengikut sistem seperti berikut:<br />
1. Sistem rangka – Meliputi rangka tubuh yang terdiri daripada tulang dan rawan. Ia memberi sokongan dan perlindungan.<br />
2. Sistem otot – Terdiri daripada otot tubuh. Ia berfungsi menggerakkan tubuh.<br />
3. Sistem peredaran terdiri daripada:-<br />
- sistem kardiovaskular yang mengalirkan darah antara jantung ke seluruh tubuh.<br />
- sistem pengaliran limfa yang dibentuk oleh nodus limfa dan saluran limfa. Ia mempunyai jaringan dengan aliran darah. Sistem limfa berperanan mempertahankan tubuh dari serangan benda yang menyebabkan penyakit.<br />
4. Sistem saraf – Terdiri daripada otak, korda spina, saraf kranial, saraf spina dan ganglion. Sistem saraf: mengumpulkan, mengirim, dan memproses informasi dalam otak dan saraf keseluruh tubuh.<br />
5. Sistem pernafasan – Terdiri daripada organ pernafasan bermula dari hidung hingga ke paru-paru.<br />
6. Sistem endokrin – Terdiri daripada kelenjar tanpa duktus yang menghasilkan atau merembeskan hormon.<br />
7. Sistem pencernaan – Terdiri daripada saluran pencernaan bermula dari mulut hingga ke dubur (anus) serta kelenjar yang terlibat dalam pencernaan seperti penkreas dan hepar. Ia memproses makanan yang terjadi di dalam mulut, perut, dan usus.<br />
8. Sistem urinari – Merupakan sistem ekskresi yang terdiri daripada ginjal, pundi kencing dan saluran ekskrisinya.<br />
9. Sistem pembiakan – Terdiri daripada organ genital internal dan eksternal.<br />
10. Sistem artikular – Terdiri daripada sendi dan ligamen di sekeliling sendi.<br />
11. Sistem integuman – Merupakan sistem luar badan yang terdiri daripada kulit, kuku, folikel rambut bersama dengan kelejar peluh dan sebum.<br />Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-22478900545679515492012-03-02T07:59:00.000-08:002015-06-21T23:23:19.273-07:00Perihal anak dan ibu<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 576px;" u1:str="" x:str=""><colgroup><col style="mso-width-alt: 21065; mso-width-source: userset; width: 432pt;" width="576"></col> </colgroup><tbody>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;"> <td class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 432pt;" width="576">Tak perasan dah lama betul tak update blog ni. Bila ada masa masuk internet niat asal nak update blog tapi otak asyik berlegar apa lagi ilmu nak diteroka, terus tak jadi update. Sekarang ni tengah asyik cari pasal saraf, bekam, acupressure, meridian, dan chakra. Saya nak tahu apa kaitan diantaranya.</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"></td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576">Kali ni saya nak tulis pasal bayi memandangkan saya ada pengalaman menarik dengan cucu yang lahir hampir setahun lepas.</td> </tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;"> <td class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 432pt;" width="576">1. Saya jaga menantu & cucu lebih kurang 10 hari sahaja. Kerana kesuntukan masa saya jarang berinteraksi dengan cucu ni. Semasa umurnya 4 bulan saya dapati kepalanya teleng ke kanan - sesuatu yang merisaukan saya sebab semua anak & cucu lain tak sebegitu. Mengikut gerak hati, dengan menggunakan jari telunjuk saya urut perlahan-lahan di atas bahu & pangkal leher. Alhamdulillah selepas beberapa minit aje kepalanya agak tegap sedikit. Saya suruh menantu buat cara sama setiap kali lepas mandi. Lepas seminggu kepalanya dah tegap.</td> </tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;"> <td class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 432pt;" width="576">2. Dalam mencari ilmu tentang saraf saya terjumpa pasal "torticollis". Rupa-rupanya masalah cucu saya ni ada kaitan dengan masalah torticollis. Kalau dibiarkan boleh menyebabkan tulang belakang bengkok. Cara untuk merawat ialah dengan meniarapkan bayi semasa jaga supaya tulang belakangnya jadi kuat. Rupa-rupanya cucu saya ni tak pernah ditiarapkan sehingga saat itu. Oleh kerana tak biasa, bila saya cuba tiarapkan selama satu minit pun dia dah menangis sebab tak selesa kerana tak biasa. Cara mengatasinya</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576"> (a) biasakan bawa bayi dalam keadaan meniarap, tangan kita tampu dada dan lengan bawah tampu sepanjang badan.</td> </tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;"> <td class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 432pt;" width="576"> (b) biasakan bermain-main dengan bayi dengan badannya ditiarapkan atas bola fitness. <span class="font5"><i>Jangan tidurkan bayi dalam keadaan meniarap selepas umur 4 bulan kerana banyak kes kematian mengejut berlaku ketika bayi tidur meniarap.</i></span></td> </tr>
<tr height="102" style="height: 76.5pt;"> <td class="xl25" height="102" style="height: 76.5pt; width: 432pt;" width="576">3. Baru-baru ni saya ke rumah sorang klien, kebetulan urut sorang jirannya. Sambil tu tengoklah bayinya yang dah berumur 2 bulan. Katanya anaknya tu asyik toleh ke kiri aje sampaikan kepalanya leper sebelah (memang betul pun...). Ini pun jenis "torticollis" jugak. Jadi saya gunalah jari telunjuk, urut perlahan-lahan pangkal leher depan (sternocleidomastoid muscle). Alhamdulillah selepas beberapa minit aje bayi dah toleh ke kanan. Selepas beberapa hari saya follow-up klien bagitau kepala bayinya dah ok.</td> </tr>
<tr height="51" style="height: 38.25pt;"> <td class="xl25" height="51" style="height: 38.25pt; width: 432pt;" width="576">4. Cucu yang sama, lengan kanannya terpusing kebelakang sikit (tapak tangan mengadap belakang, bukan ke sisi badan). Gerak hati kata urut bahu, pangkal lengan dan sekitar ketiak (otot trapezius, deltoid, pectoralis, teres). Alhamdulillah, ok.</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt; mso-height-source: userset;"> <td class="xl25" height="51" rowspan="2" style="height: 38.25pt; width: 432pt;" width="576">5. Cucu ni lagi... ibu jari kanan asyik terlipat kedalam (macam genggam tangan dengan ibu jari di bahagian dalam). Saya urut-urut pergelangan tangan (pangkal ibu jari). Banyak pulaklah saya sendawa. Alhamdulillah terus ok.</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"></td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"><b>KITA HANYA BERUSAHA DAN BERDOA, ALLAH YANG MENYEMBUHKAN.</b></td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"></td> </tr>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;"> <td class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 432pt;" width="576">Tu pasal anak, ni pasal mak pulak. Biasanya kalau anak jaundice ibu tak makan jamu. Cina pun biasanya tak ambik jamu masa berpantang tapi mereka amalkan minuman cara mereka. Jadi saya terfikir kenapa tak minum macam mereka (HALAL….) Resipi ni saya dapat dari seorang Cina dan diconfirmkan oleh Cina lain. Terima kasih kerana sudi berkongsi.</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"> 10 biji red dates (kurma merah / buah bidara)</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"> 10 biji longan (mata kucing) kering</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576"> 10 biji (ada yang guna 1 sudu) keici (sorry tak tau ejaan yang betul) tapi mat saleh panggil wolfberry, Melayu panggil goji.</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"> 10 biji kurma hitam</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576"> 3 biji kurma madu (bukan kurma madu yang kita beli bulan puasa tu. Buahnya agak besar, sedikit keras & bergula))</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576"> (semua bahan boleh dibeli di kedai singseh. Kalau bahan tak cukup pun tak apa. Tanyalah apa khasiat setiap bahan tu)</td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" u1:str=" Caranya: Rebus semua bahan dengan 1.5 liter air selama 2 jam, api kecil, hingga tinggal 1 liter. " width="576"> Caranya: Rebus semua bahan dengan 1.5 liter air selama 2 jam, api kecil, hingga tinggal 1 liter. </td> </tr>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;"> <td class="xl25" height="34" style="height: 25.5pt; width: 432pt;" width="576"> Cara saya: Rebus bahan dengan 1.5 liter air dan sedikit gula batu, sehingga mendidih. Masukkan kesemuanya kedalam flask. Lepas 2 jam dah boleh minum. Hahaha… cara malas.</td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576"></td> </tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"> <td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 432pt;" width="576">Katanya, dalam pantang nak minum air rebusan ni seberapa banyak pun boleh.<br /><br /><b>UPDATE PADA 22.6.2015</b><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 580px;" x:str="">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 21211; mso-width-source: userset; width: 435pt;" width="580"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="68" style="height: 51.0pt;">
<td align="left" class="xl25" height="68" style="height: 51.0pt; width: 435pt;" width="580">Saya terima banyak pertanyaan tentang torticollis & ibu jari
baby terlipat ke dalam genggam tangan. Yang bertanya tu ada yang tinggal jauh.
Nak terangkan agak susah untuk difahami. <br />Google di youtube jumpalah video
yang mungkin dapat membantu. Cubalah, mungkin dapat menyelesaikan masalah.<br /><br />Untuk torticollis:</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580"><span dir="ltr" style="margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-top: 0px;" title="Infant Phys Therapy - Torticollis exercises_Part6"><i>Infant Phys Therapy - Torticollis
exercises_Part6 by Elizabeth Barden</i></span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl28" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">dan,</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl27" height="17" style="height: 12.75pt; margin-right: 0px; width: 435pt;" width="580"><span dir="ltr" style="margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-top: 0px;" title="Torticollis Exercise: Football Hold"><i>Torticollis Exercise: Football Hold by My Torticollis
Baby<br /><br /></i></span></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" height="17" style="height: 12.75pt; width: 435pt;" width="580">Untuk masalah ibu jari boleh tenguk video yang bagus ni. Walaupun peneragannya untuk orang dewasa tapi boleh juga diapplikasikan kepada baby. Kalau kita faham anatomi & apa yang berlaku senanglah kita buat rawatan.</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="left" class="xl26" height="17" style="height: 12.75pt;"><i>Massage therapist
self-care: Thumb pain by Massage Sloth</i><br /><br />Nampaknya siri video oleh Massage Sloth sangat bagus sebab penerangannya berpandukan anatomi & body mechanics. (Baru jumpa hari ni).<br /><br />Makcik Rokiah, Meru, Klang. 012-3159028</td>
</tr>
</tbody></table>
<br /></td> </tr>
</tbody></table>
Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-90174185046873237472011-10-28T03:10:00.000-07:002011-10-28T03:10:22.817-07:00Tulang Belakang Sihat Menjadikan Badan Lebih SihatTulang belakang membolehkan anda berpusing, membongkok, dan menegak. Ia juga melindungi saraf tunjang, kumpulan saraf utama yang menghantar maklumat dari otak ke seluruh badan anda.<br />
<br />
Ada 26 tulang yang dipanggil vertebra terdiri daripada:-<br />
- 7 tulang servikal di belakang leher untuk menyokong kepala.<br />
- 12 tulang toraksik memegang tulang rusuk.<br />
- 5 tulang lumbar di bahagian pinggang.<br />
- sakrum yang merupakan 5 tulang yang sudah bercantum menjadi satu.<br />
- koksiks yang merupakan 4 tulang yang sudah bercantum menjadi satu.<br />
(<i>secara umumnya semasa lahir bayi mempunyai sekitar 270 tulang, sebahagian kemudiannya bercantum menjadikan orang dewasa mempunyai sekitar 206 tulang)</i>.<br />
<br />
Saya sudah katakan otot teras yang kuat sangat mustahak. Sekiranya otot teras lemah, tulang belakang menjadi lemah, postur kurang bagus, dan kesihatan terganggu. Postur kurang bagus boleh menyebabkan anda bongkok, badan lemah, sakit berpanjangan, dan ketidakmampuan untuk melakukan sesetengah pergerakan.<i>(saya suka bayangkan tulang belakang sebagai satu-satunya lebuhraya yang ada. Apa saja yang berlaku di lebuhraya ini akan menyebabkan aliran trafik terganggu!)</i><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;"><br />
</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Bila bercakap pasal otot teras ramai orang akan terfikirkan tentang otot abdomen yang kuat dan cantik. Sebenarnya otot teras terdiri dari kumpulan otot yang membentuk bahagian tengah badan sehingga punggung (umpama korset). Kumpulan otot inilah yang berfungsi menstabilkan dan menguatkan pergerakan.<span> </span> </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;"><br />
</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Saya telah terangkan kaitan antara otot teras yang baik dangan tulang belakang yang bagus. Antara tip menguatkan tulang belakang:- </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- bersenam </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- lakukan regangan </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- lakukan pergerakan, jangan duduk di tempat sama dalam jangka masa yang lama </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- minum air secukupnya bagi mengekalkan kelembapan cakera antara vertebra </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- kurangkan berat badan supaya beban keatas tulang belakang berkurangan </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;"><br />
</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Senaman yang paling bagus untuk menguatkan otot teras dan tulang belakang ialah Pilates. Senaman ini dapat meregangkan dan juga menguatkan otot. Ia adalah sejenis senaman pemulihan dan menjadikan pergerakan anda lebih dinamik. </span>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-3654048654302458932011-10-27T08:08:00.000-07:002011-10-27T08:08:11.270-07:00Kesan kecederaan<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> <div dir="ltr" style="zoom: 1;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> <div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Kesakitan otot yang berpanjangan boleh bermula dengan kecederaan kecil kepada otot, tendon dan fascia yang membalutnya, yang disebabkan oleh kecederaan atau penggunaan terlampau. Kalau tidak dirawat dengan segera ia boleh mewujudkan kitaran kesakitan yang menjadikannya lebih teruk. </span></span></div></div></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><br />
</span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;">Secara amnya lingkaran kesakitan ini seperti berikut:- </span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"> Kesakitan & disfungsi ---> tekanan (stres) ---> ketegangan (tension) ---> otot menegang ---> aliran darah terjejas ---> sisa metabolik (toksin) berkumpul ---> kesakitan & disfungsi menjadi lebih teruk ---> tekanan bertambah ---> ketegangan otot meningkat ---> pengaliran darah makin berkurang ---> toksin makin banyak ---> dan seterusnya.... </span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"> Keluasan kawasan yang sakit juga makin merebak. Semakin lama otot jadi sangat tegang, saraf terhimpit, anda tidak dapat merasa sakit lagi. Sangkaan anda, kalau dibiarkan baiklah sendiri. Buktinya sakitnya dah hilang.</span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><br />
</span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;">Malang sekali sebab sangkaan anda meleset. Contohnya, kecederaan bermula di pinggang tepi tulang belakang. Kecederaan yang bermula sedikit akan merebak hingga ke sisi pinggul, kemudian kelutut, akhirnya anda berjalan seperti robot - kiri, kanan, kiri, kanan... Kita biasa tengok perempuan tua jalan macam ni kan? Tapi orang lelaki jarang jalan macam robot.... Sebabnya orang lelaki tak tahan sakit, sakit sikit aje terus pergi urut. Orang perempuan banyak berkorban, banyak yang hendak difikirkan, dan sentiasa sibuk, banyak duduk, bangun, berjalan, yang menyebabkan otot sekitar tulang belakang menegang. Bila otot tegang, tulang rangka boleh tertarik, <span class="font6"><i>alignment out!!! </i></span></span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><span class="font5"><br />
</span></span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><span class="font5">Hey... alignment kereta kita betulkan, alignment sendiri tak nak betulkan ker? Kereta ada spare part & boleh ditukar ganti. Badan kita ada spare part ker?</span> </span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><br />
</span></div><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span lang="ms" style="min-height: 93px;"><b>Nasihat saya rawatlah sebelum merebak, ianya lebih senang dan menjimatkan. </b></span></div></div>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-39371669589356631722011-10-25T02:45:00.000-07:002011-10-25T02:45:47.243-07:00Jagalah postur andaKali ni saya tak nak tulis panjang. Saya hanya ingin mengajak anda semua menjaga postur (<i>ada masanya saya pun lupa juga...</i>) sebabnya postur baik dapat menjamin kesihatan yang lebih baik.<br />
<br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Apakah yang dimaksudkan dengan postur yang baik?</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Postur kedudukan dimana anda memegang badan anda tegak melawan graviti semasa berdiri, berjalan, duduk atau berbaring. Postur yang baik melibatkan latihan badan yang meletakkannya dalam kedudukan yang paling kurang memberi tekanan kepada otot dan ligamen yang menyokong aktiviti semasa pergerakan atau menanggung berat badan.</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;"><br />
</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Antara kesan postur yang baik:- </span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- Mengelakkan keletihan kerana otot sedang digunakan dengan lebih cekap, membolehkan tubuh mengguna tenaga yang kurang.</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- Mencegah sakit belakang dan sakit otot.</span><br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">- Menyumbang kepada penampilan baik.</span><br />
<br />
Melalui pengalaman mengurut saya dapati banyak masaalah yang dihadapi oleh klien disebabkan postur yang kurang baik. Saya akan urut otot-otot yang menegang agar postur akan kembali kepada keadaan yang sepatutnya.<br />
<br />
Antara penyumbang utama masalah postur kurang baik dan sakit pinggang dan belakang (<i>ini pun melalui pemerhatian</i>):-<br />
- berjalan menunduk<br />
- berdiri dengan berat badan tidak diseimbangkan antara kanan dan kiri<br />
- berdiri dengan lutut tidak dibengkokkan sedikit (akibatnya kepala akan kehadapan)<br />
- duduk membongkok dihadapan komputer<br />
- otot teras yang lemah. Insya Allah dimasa hadapan saya tulis tentang mustahaknya otot teras yang kuat.<br />
<br />
Sebagai renungan bersama saya sertakan petikan dari salah satu blog yang saya baca:<br />
<b> </b><br />
<b> <i> Membiasakan Yang Betul dan membetulkan yang Biasa...</i></b><br />
<i> <span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;">Untuk( Berubah)- membuang suatu kebiasaan yang negatif - kita mulai dengan mengubah factor-faktor pendorong dan kecenderungan yang mengarah kepada kebiasaan negatif itu. Lalu secara perlahan-lahan kita mulai meninggalkan kebiasaan tersebut. Perkara yang penting untuk mengubah kebiasaan yang negatif memerlukan keyakinan kita tentang kesan negatif dari kebiasaan tersebut dan keinginan untuk mengubahnya.</span></i>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-21492623435392999762011-08-11T04:04:00.000-07:002011-08-11T06:43:27.578-07:00Sakit, urut, dan bekam Dulu semasa belajar dan bekerja saya selalu menghadapi ketegangan tengkuk, bahu, dan belikat. Masa peperikasaan, lebih 2 jam dalam dewan, sakit belikat macam ada seketul batu besar melekat kat situ. Kalau ada orang tolong tekan-tekankan aah… lega…Semenjak aktif mengurut orang, alhamdulillah, masalah tu hilang. Tapi sekarang bulan puasa saya hadkan aktiviti mengurut kepada orang bersalin & yang urgent sangat, lebih masa depan komputer (<i>sebab tu lah sekarang dapat update blog</i>) rasa sakit di trapezius dah kembali. Dah macam orang-orang yang saya urut tu. Sebab tu lah saya faham apa yang anda rasakan. Saya anggap ianya hikmah Allah kurniakan kepada saya supaya dapat beri rawatan yang lebih memuaskan, dan saya seronok melakukan urutan penyembuhan.<br />
Kenapa saya sakit bila menghadapi peperiksaan tetapi tiada masalah walaupun mengurut 5-6jam sehari, kecuali penat? Jawapannya mudah. Tubuh badan kita dijadikan untuk melakukan berbagai pergerakan dalam menjalani kehidupan seharian, bukannya mesin yang ditugaskan untuk melakukan pergerakan tertentu sahaja. Pergerakan terjadi apabila otot-otot bekerja.<br />
<span style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; widows: 2;"> </span> Otot biasanya bekerja secara berpasangan. Sebagai contoh, pergerakan lengan manusia. Otot di bahagian depan lengan dipanggil otot bisep. Otot di belakang lengan dipanggil otot triceps. Apabila otot bisep bekerja (menguncup) otot triceps berada dalam keadaan rilek. Apabila otot triceps menguncup otot bisep pula rilek. Otot boleh menguncup bila semua sel-sel otot tersebut sama-sama menguncup (contract). Apabila otot berada dalam keadaan menguncup atau rilek memanjang....masalah pun timbul....Pengaliran darah dan bekalan oksigen ke otot berkenaan terjejas dan saraf hantar isyarat sakit, otak mengerahkan segala balatentera untuk merawat tempat bermasaalah. Maka terjadilah parut-parut dalam otot. <br />
Parut-parut inilah yang membatas pergerakan antara urat-urat otot. (<span class="font6"><i>Bila potong daging lembu tu cuba perhatikan bahagian yang keras, susah dipotong tu ada banyak urat-urat halus warna putih antara urat-urat daging. Sama la tu....</i>)</span><span class="font5"> Saraf boleh terhimpit, pengaliran darah, oksigen, dan nutrien terjejas, darah berasid, dan toksin berkumpul. Pusingan tindakbalas berterusan.... Kalau dibiarkan kawasan yang kecil, mungkin tak disedari pun akan merebak jadi masalah besar dan anda mula rasa sakit walaupun disebabkan oleh perkara kecil. Pada tahap lebih teruk saraf mula memberontak sebab anda tak peduli dengan isyarat-isyarat sakit yang dihantar, jadi saraf pun tidur. Anda dah tak rasa sakit lagi walaupun diurut dengan kuat. Bagus? Tidak! sebab organ-organ dalaman juga sudah tidak dapat berfungsi secara optimum.</span><br />
Biasanya bila klien minta diurut, mereka dah mula rasa sakit. Ada juga yang katanya saja nak servis bagi segar badan, tapi bila saya urut terjumpalah masalah-masalah yang tuan badan sendiri tak sedar. <br />
<br />
<b>Bagaimana saya lakukan rawatan?</b><br />
- saya bertanya apa masalah/hajat.<br />
- perhatikan cara dia berjalan atau lakukan pergerakan.<br />
- jenis pekerjaan yang dilakukan<br />
- banyak duduk/berjalan/dll<br />
- mungkin klien cerita sejarah masaalah<br />
- urut dilakukan setakat klien rasa sakit-sakit sedap dan masih rasa rileks. Jangan paksa diri menahan sakit semasa diurut sebab tujuan urutan ialah untuk melembutkan otot-otot yang tegang, jadi kalau klien menegang menahan sakit ianya sudah bertentengan dengan tujuan urutan dilakukan. Ini prinsip saya, orang lain saya tak tahulah. Jadi, kalau sakit bagitau saya ye.....<br />
- saya analisa pergerakan-pergerakan yang menjadi punca masaalah dan mula urutan dari tempat puncanya. Sebab itulah saya sangat-sangat mengalukan maklumbalas, ia memudahkan kerja saya dan memberi kepuasan kepada klien.<br />
- kalau masalah masih baru, masa urutan lebih pendek, mungkin sekali urut saje dah ok. Masalah kronik perlu rawatan berulang kali, berapa kali saya tak tahu sebab bergantung kepada keadaan. Hanya Allah yang menyembuhkan, saya berusaha, anda berdoa.<br />
- kadang-kadang saya cadangkan klien lakukan bekam kalau saya fikir itu dapat membantu. Sebabnya kalau berurut, otot yang melekat-lekat (<i>orang Melayu kata urat tersimpul</i>) dapat dipecahkan, pengaliran darah meningkat, toksin dikeluarkan melalui perkumuhan, kesannya tak secepat bekam. Ada juga kadang-kadang tu darah bekam pun susah keluar, bukan tak ada toksin, tapi tersumbat. Bila diulangi urut dan bekam pada sesi lain barulah darah keluar dengan lebih banyak. Aah.. lega...<br />
- saya minta klien minum air sebelum dan selepas urut untuk meningkatkan proses detoksifikasi. Klien boleh alami kesakitan selepas urut kalau tidak minum air atau kurang minum air. Sebab itulah saya cuba elak urut selain orang bersalin semasa puasa.<br />
<br />
<b>Kenapa perlu bekam?</b><br />
Dalam Hadits riwayat Tirmidzi menerangkan : “Bahwa ketika Nabi SAW dalam perjalanan Israk Mi’raj, Baginda bertemu dengan Malaikat yang memerintahkan supaya umat Muhammad SAW menggunakan Bekam sebagai kaedah rawatan penyakit”. Pesan tersebut berulang-ulang sehingga Baginda Rasul takut hal tersebut menjadi Fardlu atas umatnya.<br />
Gaya hidup kita yang semakin meningkat sibuk dan pengambilan bahan pengawet, bahan kimia didalam diet dan dadah sintetik (seperti paracetamol), dan sebagainya, menambahkan toksin yang terdapat dalam aliran darah yang boleh melemahkan organ-organ dan mempercepatkan proses penuaan. Badan tidak dapat yang terbaik dari nutrien disebabkan oleh aliran darah yang terjejas. Bekam membantu membuang toksin-toksin ini, mengurangkan asid darah, badan dapat menghasilkan hormon "gembira" yang dipanggil endorfin yang membuatkan anda rasa lebih segar dan rilek. <br />
<br />
Kadang-kadang ada juga orang yang telefon saya bertanyakan apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi masaalah. Sejujurnya susah saya nak jawab sebab saya hanya dapat mengagak puncanya. Kalau tak dilihat secara fisikal dan testing lokasi sakit saya tak dapat bagi cadangan membina. Kerap juga semasa mengurut baru mendapat ilham rawatan. Hanya Allah yang maha mengetahui.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td class="xl28" height="68" style="height: 51.0pt; width: 557pt;" width="743" x:str="'- urut dilakukan setakat klien rasa sakit-sakit sedap dan masih rasa rileks. Jangan paksa diri menahan sakit semasa diurut sebab tujuan urutan ialah untuk melembutkan otot-otot yang tegang, jadi kalau klien menegang menahan sakit ianya sudah bertentengan dengan tujuan urutan dilakukan. Ini prinsip saya, orang lain saya tak tahulah. Jadi, kalau sakit bagitau saya ye....."><br />
</td></tr>
</tbody></table>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-803589634747814722011-08-09T08:46:00.000-07:002011-08-09T08:46:58.703-07:00Perihal mengandung dan bersalin Hari ni saya nak kongsi serba sedikit apa yang pernah saya alami, pengalaman klien, dan juga apa yang pernah dibaca.<br />
1. Sorang klien yang pernah bersalin 3 kali operate. Katanya "<i>makcik, saya perhatikan <b>kalau sebelum bersalin badan kita sihat dan tiada masalah kita cepat pulih</b></i>". Beza umur anak kedua & ketiga genap 1 tahun, tapi semasa mengandung anak ketiga adalah dia suruh saya urut 2-3 kali bila badan rasa kurang selesa. Ramai orang tak tahu semasa mengandung pun kita boleh urut, cuma jangan urut sekitar sekrum sebab banyak saraf ke bahagian peranakan, perut sebab takut baby berpusing dan menyebabkan tali pusat terbelit leher, sekitar keting & tumit sebab takut sebabkan keguguran. Jadi kalau dah tau mengandung jangan pergi urut refleksologi.<br />
2. <b>Hemoglobin rendah</b>. Sorang klien lagi kata hemoglobin dia sangat rendah, dia ambil RED DATES dan hemoglobin naik sampai 11. Red Dates atau buah bidara boleh dibeli di kedai ubat cina. Ada 2 jenis, kecil dan besar, boleh dimakan terus atau direbus dan minum airnya. Yang kecil lebih bagus, kata singseh bila saya tanya.<br />
3. <b>Minum banyak air batu semasa mengandung</b>. Memang sedap, ada yang kata tak puas kalau tak minum sejuk. Masalahnya lepas bersalin badan penuh dengan angin. Kekadang sampai 3 hari pun asyik urut buang angin aje. Ada orang dalam pantang pun masih minum air batu. Tapi saya berpantang minum air batu selama berbelas tahun selepas bersalin anak ketiga, hingga sekarang pun minum air batu sesekali aje. Mungkin itu yang buatkan badan sihat walaupun dah 60 tahun. Alhamdulillah.<br />
4. <b>Jangan angkat punggung semasa bersalin!</b> Ini yang tak ada sesiapa bagi tahu saya sebelum bersalin anak pertama dulu. Akibatnya luka perineum yang menyakitkan. Jadi semasa bersalin tekan punggung kebawah supaya tak terangkat, mana tau sebab sakit tak perasan pulak terangkat punggung.<br />
5. <b>Susukan bayi seberapa awal yang boleh</b>. Tumpukan sepenuh kepercayaan yang Allah jadikan susu badan cukup untuk keperluan bayi. Mulakan dari masa mengandung lagi. Doa untuk banyakkan air susu: juz 1, surah Al-Baqarah, ayat 60. Zikir untuk melancarkan air susu: juz 30, surah 'Abasa, ayat 20. Insya-Allah cukup & tiada masalah bengkak tetek.<br />
6. <b>Masalah sakit tetek dan kurang susu</b>.<br />
- kalau tetek bengkak, keras & sakit, ada yang lekapkan kobis yang dah disejukkan, ada yang tuam dengan air panas, ada yang guna sikat rambut untuk sikat menghala ke putting.<br />
- kalau putting luka, ambil susu badan dan sapu di tempat yang luka. Jangan biarkan puting berada dalam mulut bayi terlampau lama.<br />
- kalau susu tak keluar atau sikit, sebelum menyusu atau pam susu pastikan bahagian tetek yang ada ketulan keras diurut dengan cara letakkan jari-jari dan pusing-pusingkan, atau pun dituam dengan air panas.<br />
- antara cara yang dikatakan paling berkesan untuk tambah air susu: ambil 1 susu besar halba, basuh, rendam air panas, bila dah suam tapis & minum airnya. Lakukan 2-3 kali setiap hari. Ada yang bagitau dia ambil "GNC Herbal Plus-WH Fenugreek" dan terbukti berkesan. Dia beli melalui pos. Sila lihat http://www.gnclivewell.com.my. Ewah.. tolong iklan pulak...<br />
7. <b>Sakit punggung, pinggul, rasa berat bila nak melangkah</b>. Ada yang menghadapi masalah ni sejak mengandung dan ada juga selepas bersalin. Nasihat saya berurutlah, walaupun semasa mengandung, sebab kalau dibiarkan sakitnya berpanjangan. Jangan harapkan exercise selepas pantang sebab ada yang kata masalah bertambah teruk.<span> </span><br />
8. Masalah sakit punggung, pinggul, susah melangkah juga boleh disebabkan oleh <b>PUBIS DYSFUNCTION. Berbengkunglah selepas bersalin.</b> Saya tenguk di pasaran ada bermacan jenis bengkung dan mutu jahitan kadang-kadang tu kurang memuaskan. Ada yang claim free size tapi bila pakai terlampau besar hingga tak dapat berfungsi sebagai bengkung. Ada yang menyusahkan sampai confuse macam mana nak pakai. Dari maklumbalas klien saya jahit & jual bengkung roda mengikut saiz yang ditempah. Sila tel/sms 012-3159028 untuk keterangan lanjut.<span> </span><br />
9. <b>Urut lepas bersalin operate</b>. Yang ni memang ramai yang tak tau boleh urut lepas cesarean. Paling awal saya urut hari ke-5 dengan cara duduk di kerusi semasa urut belakang dan baring semasa urut bahagian lain.<span> </span><br />
10. Selain berurut <b>bertungku sangat bagus</b> dilakukan selepas bersalin. Ia dapat mengeluarkan darah kotor, angin yang berkumpul, dan melancarkan perjalanan darah. Seeloknya gunalah tungku batu. Ada yang kata tungku besi tak bagus kerana ia boleh rosakkan saraf, mungkin ini ada kaitan dengan larangan nabi supaya jangan gunakan tusukan besi panas. Ramai yang kata susah nak cari batu sungai. Nak tau kat mana nak dapatkan batu buat tungku? Senang aje... Pergi ke kedai jual batu perhiasan taman (banyak di Sungai Buluh tu), belilah batu yang berbentuk bulat lonjong tu, paling sesuai yang berat 1kg-1.2kg. Ini pun asalnya batu sungai atau batu laut, cuma dimesinkan supaya licin.<span> </span><br />
11. Untuk <b>luka jahitan</b>, bolehlah dibasuh dengan air garam, tak pedih pun... Lebih elok kalau air garam diletak dalam dulang dan rendam punggung. Boleh juga rebus campuran daun sirih, manjakani, daun inai dan garam untuk buat cebuk.<br />
12. Kadang-kadang kalau bersalin anak besar, guna vacuum, <b>peranakan</b> boleh <b>jatuh</b>. Kita rasa seakan-akan ada benda yang nak jatuh tersembul melalui vagina. Ini kes parah. Sebagai ikhtiar cubalah buat tangas. Caranya rebus 9 keping asam keping, 2 sudu besar garam kasar, 3 helai daun sirih, segenggam daun inai, halia sebesar ibu jari, dan 3 biji manjakani. Bila dah panas berasap letakkan periuk rebusan bawah bangku berlubang (boleh juga masukkan dalam baldi atau letak dalam mangkuk tandas) dan duduk di atasnya dan selimut. Biarkan wap yang naik masuk kedalam saluran vagina. Sambil tu buatlah kemutan. Insya-Allah berhasil.<br />
13. <b>Buang air besar boleh jadi masalah</b> juga. Saya dapati makan banyak sayur sawi semasa pantang memudahkan pembuangan air besar. Ada yang kata sayur kaduk pun bagus. Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-11939794607881683792011-08-04T07:19:00.000-07:002011-08-04T07:19:19.483-07:00Jangan takut minum air Semasa mengurut saya dapati ada orang yang berkulit lembab dan ada juga yang berkulit kering walaupun masih berusia duapuluhan atau tigapuluhan. Kadang-kadang saya kurang perasan kerana bukan itu matlamat saya, cuma saya dapati minyak urut perlu digunakan dengan lebih banyak. Itu pun bukan masalah.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
Dari pemerhatian kulit mereka biasanya kelihatan agak lebih tua dari umur sebenar (kurang lembab) dan bila ditanya mereka mengaku kurang minum air. Antara sebab kurang minum air:-<br />
- mengajar dan bilik air jauh jadi susah kalau asyik nak berulang ke bilik air. Ini jawapan para guru.<br />
- kerja banyak jadi malas nak berulang ke bilik air. Ini jawapan orang bekerja ofis.<br />
- tak boleh minum air kosong. Ini jawapan sesiapa jua.<br />
Selain dari mempunyai kulit kering mereka juga biasanya mempunyai masalah pembuangan air besar, angin dalam badan, senang kejang otot, atau pening kepala. <br />
<br />
<b>Fungsi air dalam tubuh</b><br />
- melembabkan tisu umpamanya dalam mulut, mata dan hidung<br />
- untuk menstabilkan suhu badan<br />
- melincirkan persendian<br />
- melindungi saraf tunjang anda dan lain-lain tisu sensitif.<br />
- membantu mengelakkan sembelit<br />
- mengurangkan beban pada buah pinggang dan hati dengan melancarkan bahan buangan<br />
- membantu melarutkan mineral dan nutrien lain kedalam badan<br />
- membawa nutrien dan oksigen ke sel-sel <br />
<br />
<i>Ada orang mungkin mempunyai sekatan dari meminum banyak air kerana masalah kesihatan seperti penyakit buah pinggang</i>. <br />
<br />
<b>Berapa banyak saya mesti minum dalam sehari?</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
Biasanya kita disarankan minum 8 gelas atau 1.5 liter sehari. Tapi ini pun bergantung kepada saiz badan, cuaca, kesihatan, dan juga aktiviti harian kita. 8 gelas itu pun bukannya dalam bentuk air kosong sahaja kerana air minuman lain, air dalam buah-buahan dan makanan lain juga dikira.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
<b><br />
</b><br />
<b> Antara tip menentukan berapa banyak harus diminum:- </b><br />
- bergantung kepada berapa banyak yang telah keluar melalui penyusuan bayi, kencing, peluh, pernafasan, muntah, air besar.<br />
- tahap kelembapan kulit.<br />
- adakah terasa dahaga.<br />
- adakah terasa pening kepala. <br />
<br />
<b>Antara cara untuk dapatkan cukup cecair dalam badan.</b><br />
- minum sebelum makan. Cara ini juga dapat mengurangkan berat badan kerana anda akan terasa cepat kenyang.<br />
- biasakan kemana-mana dengan membawa sebotol air.<br />
- letak segelas air berhampiran anda, minum sebaik sahaja terasa dahaga.<br />
- minum air bertapis, ada yang kata lebih mudah untuk minum lebih banyak.<br />
- campur sedikit perisa umpamanya lemon.<br />
- makan buahan mengandungi banyak air, umpamanya tembikai.<br />
- hirup sup.Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-39241466993504230072011-07-29T04:42:00.000-07:002011-08-04T07:21:42.122-07:00Meningkatkan Daya Ingatan Mempunyai daya ingatan yang baik adalah satu kelebihan. Walaupun bukan semua orang mempunyai kelebihan ini kita boleh berusaha untuk meningkatkannya. Ada yang mengatakan daya ingatan boleh ditingkatkan dengan cara meminum madu atau melakukan bekam.<br />
Saya antara orang yang mempunyai daya ingatan yang lemah. Semasa bersekolah dahulu saya gemar kepada mata pelajaran yang memerlukan pemahaman dan pemikiran umpamanya matematik dan sains. Mata pelajaran yang memerlukan ingatan seperti lukisan (memerlukan bayangan tentang apa yang pernah dilihat) sangat lemah. Bahkan nama dan rupa orang yang pernah dikenali juga merupakan kelemahan saya.<br />
Semasa kanak-kanak dulu arwah emak saya selalu suruh saya hafalkan doa-doa yang diamalkannya. Katanya bila dah tua susah untuk menghafal. Tapi saya buat tak tahu aje. Bila dah tua barulah tahu kebenaran kata-katanya tu.<br />
<br />
Dalam sistem pendidikan sekolah cina paling banyak menggunakan sistem hafalan, mana tidaknya, murid-murid terpaksa mengingati beribu-ribu bentuk tulisan dan cara menulisnya. Sekolah arab & agama juga banyak menggunakan sistem hafalan. Paling saya kagum ialah para hafiz & hafizah.<br />
<br />
<u>Antara tip yang boleh saya kongsi melalui pengalaman, pendengaran atau pembacaan: </u><br />
1.<span class="font6"> <b>Fahami apa yang kita baca/hafal, kaitkan makna dengannya</b></span><span class="font5"><b>.</b> Contohnya, saya pernah membaca 10 jilid Tafsir Al-Azhar tulisan Prof. Dr Hamka kerana ingin mengetahui isi kandungan Al-Quran. Walaupun saya tidak memahami bahasa arab atau mengingati kebanyakan apa yang telah dibaca, tetapi bila membaca Quran kekadang saya boleh mengagak apa yang dibaca.</span><br />
Semasa menjadi pelajar dulu pun saya banyak menulis nota untuk memberi penerangan kepada diri sendiri. Suatu yang tak akan saya lupa, dulu pensyarah Business Law selalu masuk kelas dan membaca setiap patah notanya, pelajar tak boleh bertanya, itu saja yang dia buat bila masuk kelas. Saya kuat tidur, kelas pula sebelah petang, ponteng memanjanglah. Bila kawan balik saya pinjam nota, baca buku, dan cuba fahamkan. Keputusannya "A".<br />
2. Kajian membuktikan pelajaran boleh diingati dengan lebih baik sekiranya kita <span class="font6"><b>ulangkaji serta-merta</b></span><span class="font5"><b> selepas kuliah, kemudian mengulangi semula</b> selepas satu jam, satu hari, satu minggu dan seterusnya. Ini kerana graf ingatan adalah lebih tinggi semasa ianya masih baru.</span><br />
3. <span class="font6"><b>Tidur sebaik sahaja selesai mengulangkaji</b></span><span class="font5">. Ini kerana semasa tidur otak akan menyimpan ingatan untuk jangka panjang. </span><br />
4. <span class="font6"><b>Rangsang otak dengan menghafal</b></span><span class="font5">, semakin banyak anda menghafal, lebih mudah untuk menghafal.</span><br />
5. <b>Makan kismis</b>. Kajian membuktikan kismis membuatkan sel-sel otak berhubungan.<br />
6. Ibu saudara saya pernah kata yang dia beri anak-anaknya makan <b>7 biji badam setiap hari</b>. Memang terbukti anak-anaknya antara sepupu saya yang paling cemerlang.<br />
7. Baru-baru ni saya amalkan makan <b>kismis bercampur badam</b> setiap hari. Saya dapat bezakan kesannya dalam masa sebulan.<br />
<br />
Oleh kerana saya jarang buka email, sesiapa ingin berkongsi pendapat atau bertanya sila sms/ telefon Makcik Rokiah 012-3159028. Terbuka kepada wanita saja ye….Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-24164353518330746662011-02-20T04:25:00.000-08:002011-02-20T04:25:24.745-08:00Bernafaslah dengan betul<span title="Correct Breathing is the Base for"><b>Bernafas dengan betul adalah asas kepada kehidupan lebih sihat</b></span><br />
<span title="Life starts and ends by taking a breath and it is obvious that we should fill out lives with good breathing habits.">Hidup bermula dan berakhir dengan mengambil nafas dan itu adalah jelas bahawa kita harus mengisi hidup dengan kebiasaan bernafas yang baik. Tubuh kita memerlukan lebih banyak oksigen untuk berfungsi dengan baik dan untuk membantu membuang produk sisa seperti karbon dioksida. Setiap sel dalam tubuh kita memerlukan banyak oksigen. Sekarang ramai orang sedar tentang mustahaknya kualiti makanan dan minuman yang diambil, tapi tak ramai yang berfikir tentang bagaimana mereka bernafas! </span><br />
<span title="Life starts and ends by taking a breath and it is obvious that we should fill out lives with good breathing habits."><br />
</span><br />
<b>Pernafasan mempengaruhi seluruh tubuh</b> <br />
<span title="Breathing affects the whole body"></span><span title="It affects the nervous system, the heart, the digestive system, muscles, sleep, energy levels, concentration and memory and much more.">Pernafasan mempengaruhi sistem saraf, jantung, sistem pencernaan, otot, tidur, tahap tenaga, konsentrasi, ingatan dan banyak lagi. Pernafasan juga sistem pembuangan yang terbesar. 70% dari produk sisa yang dihasilkan dalam tubuh kita seharusnya dihapuskan melalui pernafasan. 30% dikeluarkan melalui kulit dan hanya 10% tersisa melalui buah pinggang dan sistem pencernaan. </span><span title="30% is removed via the skin and only 10% remains for the kidneys and the digestive system."> </span><br />
<span title="30% is removed via the skin and only 10% remains for the kidneys and the digestive system."><br />
</span><br />
<span title="30% is removed via the skin and only 10% remains for the kidneys and the digestive system."></span><span title="A majority uses chest breathing"><b>Ramai yang bernafas melalui dada</b> </span><br />
<span title="A majority uses chest breathing"></span><span title="According to a resent study in Sweden 83% of the adult population uses chest breathing ie they only use the top part of the chest.">Menurut suatu kajian di Sweden 83% daripada penduduk dewasa menggunakan pernafasan dada iaitu mereka hanya menggunakan bahagian atas dada. Melalui pemerhatian saya sebagai seorang terapis urutan, mereka yang bernafas melalui dada sahaja mempunyai abdomen yang keras, bahagian usus terasa sakit bila ditekan. Berbeza dengan orang yang bernafas dengan abdomen, bahagian abdomen mereka lembut dan tidak tegang.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<span title="Pemerhatian."><b>Penjelasan</b> </span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Diafragma ialah lembar berbentuk kubah iaitu otot yang memisahkan rongga dada dari abdomen. Inilah otot yang paling penting yang digunakan untuk bernafas. Semasa menarik nafas, diafragma tertolak kebawah seolah-olah mengurut perut, usus dan organ lain di bahagian bawah, serta abdomen membuncit. Semasa nafas keluar, diafragma bergerak ke atas sambil mengurut jantung dan organ atas, abdomen mengempis. Inilah yang berlaku kalau kita perhatikan cara bayi bernafas. Pernafasan abdomen adalah cara bernafas semulajadi.</span></span></span><br />
<br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><b>Apa yang saya lakukan</b>. </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">Sekira saya rasakan abdomen agak keras, saya akan tanya samada klien rasa geli atau tidak, sebab kalau geli otot abdomen mengeras. Sekiranya dia tidak geli, abdomen memang keras, saya akan perhatikan cara dia bernafas. Biasanya mereka bernafas dengan mengembangkan dada dan abdomen tidak bergerak. Saya akan suruh dia membuncit & mengempiskan abdomen. Jangan terperanjat, ada yang gagal melakukannya! Mampukah anda? </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">Langkah untuk lakukannya:- </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">1. Baring melentang, letakkan tangan sekitar pusat. </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">2. Tekan tangan untuk kempiskan abdomen sambil keluarkan nafas perlahan-lahan. </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">3. Tarik nafas perlahan-lahan dengan bilangan 1,2,3,4,5 (dalam 5 saat).</span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated.">4. Tahan nafas dengan bilangan 1,2. </span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;">5. Tekan tangan perlahan-lahan, biarkan nafas mengalir keluar dalam bilangan 1,2,3,4,5,6,7. </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;">6. Tahan nafas dengan bilangan 1,2. </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;">Ulang langkah 3, 4, 5, & 6 beberapa kali. </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;">Apa yang anda rasa? Ketenangan fikiran bukan? <span class="font5">Ini bermakna dengan cara pernafasan yang betul kita dapat kurangkan stres</span><span class="font6">. Selamat berlatih.</span> </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;"><i>Lebih elok kalau anda mampu lakukan pernafasan dengan abdomen buncit & dada mengembang semada nafas masuk, abdomen kempis & dada rilek semasa nafas keluar.</i> </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;"><b>Pernafasan songsang.</b> </span></span></span></span></span><br />
<span title="Pemerhatian."><span title="The lungs have no skeletal muscles of their own."><span title="In some neck and back injuries, the spinal cord can be severed, which breaks the nervous system connection between the brain and the muscles, and the person will die unless artificially ventilated."><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><span style="line-height: 19px;">Ada juga kes-kes dimana saya perhatikan, abdomen kempis & dada mengembang semasa nafas masuk, abdomen buncit & dada rilek semasa nafas keluar. Cuba bayangkan rongga dada & abdomen sebagai sebiji belon yang telah ditiup sederhana, ia umpama memicit sebahagian belon dan udaranya beralih ke bahagian lain. Apa jadi dengan sistem pernafasan? Sudah tentu tidak mampu mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida seoptimum mungkin. Patutlah tubuh badan kurang sihat. </span></span></span></span></span>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-52487983917113575752011-02-09T06:34:00.000-08:002011-02-09T06:34:05.352-08:00Kursus yang ditawarkan<b>1. Bengkel urutan dan menangani masalah badan sendiri</b><br />
<b></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span> Semasa umur 8 tahun saya pernah diserang angin ahmar ("<span class="font5">kelintasan</span><span class="font0">" istilah orang pantai timur), mulut herot ke kiri, seluruh badan jadi tegang, tangan hanya dapat capai lutut. Berubat secara kampung, banyak kali kena urut seluruh badan. Kesan serangan angin ahmar, bahu dan belakang selalu sakit-sakit dan lenguh. Ada hikmah disebaliknya. Sekarang saya senang bayangkan kesakitan yang dialami oleh klien. Sejujurnya saya jarang dapatkan servis urutan, takut diurut terlampau kuat. Jadi saya buatlah rawatan sendiri. Inilah yang saya ingin kongsi bersama melalui bengkel 4 jam.</span><br />
Biasanya mereka yang bekerja di pejabat dengan banyak duduk menggunakan komputer sakit belakang, belikat, bahu, dan kepala. Yang banyak berdiri, berjalan dan duduk bangun sakit pinggang kebawah. Yang paling saya kasihan ialah para guru, sakit seluruh badan. Kaum wanita banyak berkorban, keluarga diutamakan, kalau sakit-sakit badan pun tahan, harapannya lama-lama baiklah tu. Masalahnya kadang-kadang bukannya baik tapi badan dah belajar menyesuaikan diri, makin lama makin teruk, kalau diurut pun perlukan rawatan susulan. Bukankah lebih baik kalau tahu teknik rawatan sendiri? Dengan hanya 5-10 minit kita dapat cegah dari melarat?<br />
Kumpulan sasar bengkel ialah semua golongan wanita. Jimat masa, jimat belanja, badan sihat, keluarga bahagia.<br />
<br />
<b>2. Ibu dan Anak</b><br />
Naluri semula jadi anak sangat menyayangi ibu. Cubalah pura-pura sakit, anak yang masih kecil pun tahu mahu menolong. Jadi kenapa tak latih anak untuk mengurut ibu sepertimana yang saya lalui dulu. Tangan anak tak cukup kuat? Itu hanyalah alasan. Pernahkah anda mengalami situasi semasa anda sakit, ada orang membelai atau hanya meletakkan tangan, dan anda dapat rasa sedikit kelegaan? Itulah anugerah Allah, tapak tangan yang kelihatan biasa aje pun adalah bahan terapi. Terpulang kepada kita untuk mengeksploitasi. <br />
Kumpulan sasar kursus satu hari ialah ibu berpasangan dengan anak perempuan 12 tahun keatas. Anak belajar urut ibu, ibu tumpang dapat ilmu. Untung kan?<br />
<br />
<b>3. Urutan keluarga</b><br />
Kita tenguk ibu, ayah, anak, suami, adik beradik sakit. Nak tolong urut tak pandai. Nak cari tukang urut tak tahu di mana. Kenapa tak belajar? Alasan yang biasa saya dengar ialah tangan tak kuat dan tenaga tak seberapa. Tangan saya pun bukannya kuat sangat, itu pun kebiasaannya saya tak perlu guna sepenuh tenaga. Apa rahsianya? Ada dua sebab. Pertama, tahu teknik urutan berkesan dan cara jimat tenaga. Kedua, orang sekarang tidak lagi membanting tulang empat kerat macam zaman dulu, jadi otot-ototnya tak lah sepejal mana (lain lah yang kuat bersukan), urut sikit pun dah terasa sampai ke dalam. Pengalaman membuktikan kecederaan baru lebih cepat pulih, jadi kenapa tunggu sampai melarat?<br />
Kumpulan sasar kursus satu hari adalah semua wanita yang berminat. Sekiranya bakal menimang cucu, urutan semasa mengandung dan lepas bersalin juga boleh diajar. Tak payah pening-pening kepala cari orang lain.<br />
<br />
<b>4. Kursus juruterapi urutan</b><br />
Melalui kursus ini saya akan ajar teknik-teknik urutan yang memerlukan pemahaman lebih mendalam tentang anatomi. Anda juga akan diajar cara urutan ibu mengandung, urutan lepas bersalin biasa atau pun caesarean, sakit-sakit badan, dan sebagainya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
Kumpulan sasar kursus ialah wanita yang ingin menambah pendapatan. Kursus adalah fleksibel, sama ada secara berkumpulan atau perseorangan.<br />
<b><i><br />
</i></b><br />
<b><i>Kesemua kursus menekankan aspek praktikal supaya anda dapat rasai sendiri dan faham</i></b>.<br />
<br />
- Kalau anda dengar/baca anda boleh tahu.<br />
- Kalau anda lihat anda boleh percaya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"></span>- Kalau anda dengar dan lihat anda boleh ingat.<br />
- Kalau anda dengar, lihat, dan lakukan sendiri anda boleh ingat lebih lama.<br />
- Kalau ditambah dengan bertanya kemusykilan anda akan ingat dan faham.<br />
- Kalau anda kembangkan ilmu yang ada anda mungkin jadi pakar suatu hari nanti.<br />
<br />
Anda semua dijemput menambah ilmu melalui mana-mana kursus yang saya tawarkan. Bayaran kursus untuk setiap peserta ialah RM300 sehari (RM150 untuk 4 jam). Kursus Ibu & Anak juga dikira sebagai seorang peserta bagi setiap pasangan.<br />
Tempat, tarikh, dan masa boleh dibincang. Waktu yang dicadangkan ialah 9 pagi - 5 petang dengan waktu rehat untuk minum, makan, dan solat sekadar yang perlu. Sebagaimana anda saya juga tidak mahu membazir waktu. Jadi saya akan cuba kongsi seberapa banyak ilmu dalam jangka masa yang ada. Setiap sesi dihadkan kepada 10 orang supaya tumpuan dapat diberikan. Kalau anda kumpul kawan-kawan untuk mengikuti kursus yang sama, bayaran boleh dikurangkan. Kursus dikhaskan kepada kaum hawa sahaja. Mana-mana wanita yang berminat dan ingin keterangan lanjut sila email kepada rokiahhajiibrahim@gmail.com.Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-90219963257664513582011-02-06T07:06:00.000-08:002011-02-06T07:06:10.858-08:00TERAPI URUTAN MATAHATIInilah seni urutan yang berteraskan:-<br />
<b>1. Pengetahuan tentang anatomi</b><span class="font1"><b>.</b> Dulu saya tertanya-tanya juga apa gunanya belajar tentang anatomi, kalau nak urut pun urut aje lah. Rupa-rupanya dengan ilmu anatomi kita akan lebih faham tentang penyebab dan akibatnya. Jadi kita tahu sasaran mana yang hendak dituju. Bila mengurut kita bukan lagi sekadar melihat dengan mata kasar, tapi lebih penting ialah melihat dengan mata hati apa yang ada di bawah kulit tempat tangan kita berada.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<b>2. Penggunaan deria tangan, mata, & telinga</b><span class="font1">. <b>Tangan</b> digunakan untuk mengesan tempat bermasalah, untuk mengurut dan manipulasi tempat-tempat tertentu. <b>Mata</b> untuk memerhati keadaan klien, postur, pergerakan, atau tindakbalas yang boleh ditakrifkan sebagai mesej kepada kita. <b>Telinga</b> untuk mendengar maklumbalas atau sebarang bunyi yang dikeluarkan untuk menilai samada urutan yang dilakukan berkesan, atau tahap tekanan tangan bersesuaian atau tidak.</span><br />
<b>3. Teknik urutan yang bersesuaian dengan orang yang diurut pada masa tersebut.</b> <span class="font1">Inilah pentingnya mengetahui pelbagai teknik urutan, bukannya setakat guna ibu jari sahaja. Kalau klien seorang penggeli kita ada caranya. Klien yang takut urutan kuat juga boleh merasai nikmat diurut. Klien yang baru bersalin melalui pembedahan dan tak boleh meniarap pun boleh diurut. Jadi keadaan setiap pesakit adalah berbeza yang memerlukan pendekatan berlainan. Keperluan orang yang sama juga mungkin berlainan diwaktu yang lain. Jadi kepekaan tukang urut adalah salah satu kunci keberkesanan urutan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<b>4. Pemusatan gerakhati.</b><span class="font1"> Tumpu perhatian, guna kuasa minda untuk kesan masalah, dan hilangkan masalah. Syarat ni sangat mustahak terutamanya dalam urutan buang angin. Untuk buang angin tak perlulah kita urut kuat-kuat bagi memecahkan biji-biji angin. Sakit....</span><br />
<b>5. Jujur, ikhlas, & kreatif. Jujur</b><span class="font1"> sebab bukan semua masalah orang yang minta diurut boleh diatasi dengan cara mengurut. Kalau orang terjatuh, bengkak, katanya kaki terseliuh, saya akan tanya samada tulang retak atau tidak sebab saya tak mahu memburukkan lagi keadaan. </span><span class="font5"><b>Ikhlas</b> </span><span class="font1">sebab kalau ikhlas kita akan mengharapkan pertolongan Allah dalam memberi rawatan dan insya-Allah Dia akan menggerakkan seluruh tenaga kita dalam memberi pertolongan. </span><span class="font5"><b>Kreatif</b></span><span class="font1"> - gunakanlah kreativiti anda dalam menunaikan harapan orang. Tak ada acuan tertentu dalam melakukan urutan.</span> <br />
<span class="font1"><br />
</span><br />
<span class="font1">Dengan mematuhi kelima-lima syarat ini insya-Allah urutan kita dapat memuaskan ramai orang.</span>Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6282724470452465226.post-49506364982002707752011-02-04T05:42:00.000-08:002011-02-04T05:42:10.368-08:00Perjalanan menuju kerjaya mengurut Emak saya, allahyarhamah Hajjah Aishah, mempunyai 13 orang anak dan saya anak kesebelas. Seingat saya dia selalu lenguh betis dan selalu suruh anak cucu urut. Saya tak ketinggalan. Saya mula mengurut dalam lingkungan umur 7 tahun. Emak yang bagi tunjuk ajar walaupun saya tak pernah lihat dia urut sesiapa. Lama kelamaan hanya saya yang mengurut selain tukang urut di kampung.<br />
Bila dah dewasa, sesekali balik kampung tu ada juga saya urut dia sebab kasih dan kasihan, walaupun saya tak minat. Suatu hari dia cadangkan saya jadi tukang urut. "<b>Boleh tolong orang</b>" katanya. Lepas tu terus jadi minat. Berkat doa seorang ibu agaknya. Itu 20 tahun lepas.<br />
Buku pertama saya beli ialah THE COMPLETE BOOK OF MASSAGE oleh Clare Maxwell-Hudson. Setiap minggu saya suruh suami baring dan saya urut dia. Wah bukan main lagi seronok dia. Lepas tu arwah abang pula bagi buku Reflexology. Dari situ minat mendalami berbagai jenis urutan dan rawatan berkembang. Berpuluh buku dengan nilai ribuan ringgit saya beli hingga takut masuk kedai buku sebab takut terbeli lagi.<br />
Kemudian terfikir pula nak pergi kursus mengurut. Ya lah, nak tenguk cara orang lain pula, baru boleh nilai setakat mana kebolehan kita. Kalau tidak asyik syok sendiri aje. Adalah dua kali pergi kursus. Dah buat perbandingan tu beranilah tawarkan khidmat mengurut.<br />
Perancangan awalnya hanya untuk isi masa lapang setelah bersara, maklumlah ramai yang sakit-sakit setelah bersara sebab biasanya aktif, tiba-tiba banyak rilek. Tak sangka pula ada permintaan, termasuk seorang pakar perbidanan. <span class="font5"><b>Terima kasih doktor</b></span><span class="font0">. Ya saya memang berterima kasih padanya sebab setiap kali mengurut saya akan timba seberapa banyak ilmu. Saya urut, doktor bagi penerangan. Kalau jumpa masalah baru semasa urut pelanggan saya akan tanya, atau pun layari internet untuk cari punca masalah dan cara mengatasinya. Biasanya saya cuba pada diri sendiri dan rasa kesannya. Kalau okey baru saya praktikkan kepada klien, dan berterus-terang serta lakukan dengan cara berhati-hati. Ingat! Sebagai perawat kita jangan sampai mendatangkan kecederaan. Sekiranya ada kemungkinan rawatan boleh mendatangkan kesan sakit selama 2-3 hari, saya bagitau. Terpulanglah mahu mencuba atau tidak.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
Ramai yang suka cara urutan saya, kata mereka lain dari yang lain. Jadi saya buat kajian apakah ciri-ciri urutan saya yang buatkannya berkesan dan pelanggan suka. Itulah Terapi Urutan Matahati yang ingin saya kongsi dengan siapa saja yang berminat. Ya lah, berapa lama lagilah saya larat mengurut. Sekurangnya kalau saya adakan kursus ilmu yang bermanafaat akan berpanjangan.Makcik Rokiahhttp://www.blogger.com/profile/13367198383670458577noreply@blogger.com2